養顏豐胸美食

酒釀腐乳排骨、萵筍、核桃等等。

養顏豐胸美食1

酒釀腐乳排骨

年底了，大節也越來越近，節日裏做什麼好吃的呢？甜酒釀很多人吃過吧？用酒釀做菜你們試過嗎？上次的山楂冰糖排骨，吃得家中的大小男人讚口不絕，

最近又在排骨上下功夫，試做了一把酒釀腐乳排骨，那個香就別提了，顏色和香氣都讓人非常有食慾，吃起來也很夠味，而且做法一點都不復雜。酒釀做菜，我還是頭一回，以後可以經常用了。

原材料：

材料、甜酒釀半碗、腐乳一塊

調料、生抽

做法：

1.排骨放清水中泡一下，換幾次水，讓水變清為止；

2.起油鍋，放排骨下去炒一炒，然後加點生抽再炒；

3.倒入酒釀，炒勻後加開水沒過排骨；

4.蓋上鍋蓋開中火煮45分鐘左右；

5.揭開鍋蓋，汁收得差不多時，加入北腐乳；

6.用鏟弄碎，與排骨翻炒拌勻，煮到收汁

TIPS：

1.怕油膩的，可把排骨先放清水裏煮開，去掉血水，再進行烹製；

2.酒釀本身有較多的酵母菌，對身體有益，但煮過後酵母菌全死了，所以用其做菜是利用它的味道，並不是發揮它最大的功效；

3.這道菜用了較多的酒釀，酒釀的`酒精度數低，而且長時間烹煮，一般吃不出什麼酒味，但小寶吃了後，嘴邊的皮膚有點發紅，第二天就好了，可能是有點過敏，容易過敏的孩子還是不要吃了，而且這菜味道稍重，小小孩還是吃清淡一些較好。

養顏豐胸美食2

1、萵筍

萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激乳房的發育。

和能夠促進雌激素合成的雞肝一起食用，能調養血氣，使乳房變得等豐滿挺拔。

2、核桃

核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏髮潤膚，還可以延緩乳房的衰老。

這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的.亞麻酸，能夠刺激雌性激素的合成，是最近風行的豐胸保健成分。

3、捲心菜

捲心菜平價又營養豐富，特別是它的維生素e含量較多有促進卵巢發育，增加雌激素分泌量，刺激乳房發育的作用。

4、玉米

玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素e，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。

養顏豐胸美食3

一、黃瓜：

味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素 B2 、維生素 C 、維生素 E 、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏的食補佳品。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素 C 的含量比西瓜高 5 倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

二、荔枝：

味甘、酸，性温，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中説：常食荔枝，補腦健身《隨身居飲食譜》記載：荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，闢臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。

現代醫學認為，荔枝含維生素 A 、 B1 、 C ，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等食療作用，是排毒養顏的理想水果。

三、木耳：

味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳益氣不飢，輕身強志。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素 B1 、維生素 B2 、維生素 C 、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為素中之葷。

木耳中所含的.一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

四、蜂蜜：

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：久服強志輕身，不老延年。蜂蜜富含維生素 B2 、 C ，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的食補效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

五、胡蘿蔔：

味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有小人蔘之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素 A 、維生素 B1 、維生素 B2 、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。

現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素 A 和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

六、苦瓜：

味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中説苦瓜除邪熱，解勞乏，清心明日。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素 C 、維生素 B1 、維生素 B2 、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。

現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。

七、海帶：

味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素 B1 、維生素 B2 、維生素 C 、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。

它所含的蛋白質中，包括 8 種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。

同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。

另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食療之物。