女性喝普洱茶的好處

女性喝普洱茶的好處，女性多喝普洱茶是有益健康的，在普洱茶中含有很多的茶多酚，能夠起到積神醒腦的作用，如果精神狀態不是很好的話，那麼可以通過喝普洱茶來進行調節，下面就來具體瞭解一下女性喝普洱茶的好處。

女性喝普洱茶的好處1

女性經常喝普洱茶的好處有緩解口渴、提神醒腦、促進消化等，建議適量飲茶，以免飲用過多對身體健康造成不利。

1、緩解口渴：普洱茶中含有維生素、氨基酸、生物鹼、茶多酚、有機酸等多種營養物質，將 普洱茶沖泡後飲用，能夠補充女性身體中的營養物質，也可以補充身體中的水分，滋潤喉嚨，緩解口渴。

2、提神醒腦：普洱茶中含有大量的咖啡因，能夠作用於大腦中樞，使交感神經興奮性增強，幫助緩解身體出現的疲勞感，提神醒腦。

3、促進消化：普洱茶中也含有膳食纖維，女性經常喝可以促進腸道蠕動，增強胃腸道的消化和吸收功能，也可以幫助潤腸通便。

女性經常喝普洱茶的好處還有其他，如緩解口腔異味、養胃護胃等，普洱茶不建議空腹飲用，如果是睡眠不佳、胃腸道不適等人羣，不建議飲用，以防加重身體的不適症狀。

普洱茶的副作用

喝普洱茶好處很多，但也有一定的副作用，主要是針對一些女性朋友在特殊的'時期及不同的體質，選擇喝普洱茶的時候還有一些問題是需要注意的。女性朋友較不宜喝茶時期為：

1、正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。

2、生理期來臨時每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中，食糜中的鐵質或補血藥中的鐵很容易結石產生沉澱的現象。

3、懷孕期孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡鹼的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。

4、孕婦臨產期孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。

5、產婦生產後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。茶中的咖啡鹼可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

女性喝普洱茶的好處2

普洱茶的功效

1、降脂減肥：普洱茶與脂肪的代謝關係密切，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。

2、美容：普洱茶能調節新陳代謝，促進血液循環，調節人體，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱為“美容茶”

3、降脂、降壓、抗動脈硬化。

4、消炎、殺菌、治痢。

5、防癌、抗癌：科學家通過大量的人羣比較，證明飲茶人羣的癌症發病率較低。而普洱茶含有多種豐富的抗癌微量元素，普洱茶殺癌細胞的'作用強烈。

6、醒酒：《本草綱目拾遺》載：“普茶最治油蒙心包，刮腸、醒酒第一。”事實醫學證明：茶葉中的茶多酚能促進乙醇代謝，對肝臟有保護作用。使乙醇代謝能正常順利進行。喝茶能增加血管收縮功能。茶鹼具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外，減少酒醉後的危害。飲茶還可以補充酒精水解所需的維生素C，興奮被酒精麻醉的大腦中樞。因而起到解酒作用。並且用茶解酒，絕對不會傷害脾胃，不會使醉者大量嘔吐，發生反胃的痛苦。

7、健齒護齒：普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，因此能去除口腔異味，保護牙齒。

8、防輻射：據廣東中山大學何國藩等用普洱茶進行的研究結果表明，飲用2%普洱茶可以解除用鈷60輻射引起的傷害。

9、抗衰老：經研究證明，人體中脂質過氧化過程是人體衰老的機制之一。普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程，因此普洱茶被稱為“益壽茶”。

10、護胃、養胃：在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附着胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期的飲用普洱茶後可以起到護胃、養胃的作用。這是國內外崇尚飲用普洱茶的消費者稱謂普洱茶為“美容茶”、“益壽茶”的主要原因。

普洱茶的正確喝法是怎樣的呢？

普洱茶的飲用方法：用手掰下一小塊普洱茶（厚度為茶餅厚度，大小大概為1/2口香糖大小），加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火再煮5分鐘，倒出茶汁。再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。

將兩次茶汁混合，將茶渣扔掉。每次喝的時候，用容器和微波爐加熱。不要在茶本身不濃的時候加熱水，淡化茶，降低效果。當然，如果大家自己的茶煮得很濃的話，可以適當加熱熱水。