紅豆薏仁粥怎麼做

紅豆薏仁粥怎麼做，紅豆薏仁粥很常見，而且一直以來大家都瞭解到紅豆薏米粥具有減肥的功效，現在很多人都很注重自己的身材，所以只要可以減肥的食物總是更受大家的歡迎，紅豆薏仁粥就是一款可以減肥的粥，看看紅豆薏仁粥怎麼做。

紅豆薏仁粥怎麼做1

1、採用無水冷凍方法爛得更快，將薏米、紅豆裝進塑料中，放進冷光冰箱一個星期，需要吃的'時候在煮，這樣容易爛。

2、提前把薏米、紅豆泡一個晚上，再利用高壓鍋煮，半個小時就能煮爛。

3、薏米、紅豆多加水，水燒開後，燜半小時，再開火煮開，再燜半小時，就能吃了。

4、準備一個保温瓶，把薏米、紅豆放進去，再灌滿水，蓋好瓶蓋，燜一夜，第二天早上就能開吃。

5、把薏米清洗一下，稍微浸泡一下，讓水分進入薏米內效果會更好。在將多餘的薏米瀝乾淨，將潮濕的薏米放入塑料袋中，放入冰箱內冷藏即可。

6、最簡單有效的方法就是把所以材料放入高壓鍋內，直接調到豆類擋，煮45分鐘左右，可以將所以豆類煮爛。

紅豆薏仁粥怎麼做2

紅豆一般是可以祛濕，具有清熱利尿，潤肺清熱作用。薏米可以美白肌膚，健脾止瀉，利水消腫。臨牀上兩者服用，是可以脾虛導致的泄瀉，濕熱大，水腫性疾病，咽喉疼痛，乏力，發睏等都有治療作用。尤其在夏季服用，對去除體內的濕氣有很好的的作用。

紅豆薏仁米的功效與作用及禁忌是什麼

紅豆薏米茶是一種養生保健茶。有良好的健脾除濕的功效，可以排除體內多餘的濕氣。具有清熱的作用，因為薏仁是一種寒性的食材。具有補氣養血的功效，可以用來預防貧血的發生。有利水消腫的功效，可以排出體內多餘的水分，有效地緩解身體水腫的症狀。

紅豆薏仁有什麼作用?

紅豆、薏米都是糧食，在人們眼中都有吉祥富貴、錢糧豐足的含義，而紅豆表示生活紅火，薏米則有如意幸福之意。

紅豆薏米湯：紅豆、薏米都是粗糧，在人們眼中都有吉祥富貴、錢糧豐足的'含義，喝一碗熱騰騰的紅豆薏米湯，祝福來年風調雨順，五穀豐登。

紅豆薏米蓮子可以祛濕利水，益氣養血，為人體補充維生素等。其中紅豆可以健脾養胃，利水消腫。薏米可以祛除體內濕氣。不過紅豆薏米蓮子性味寒涼，不適合在冬天食用，適用於夏季天氣較濕熱的階段。

紅豆薏仁有什麼功效

紅豆薏米加紅棗可以健脾祛濕，利水消腫，解毒排膿的作用。薏米是很好的除濕藥材也是食材，紅棗有養彥補血作用，紅豆有化濕補脾作用。紅豆薏米仁加了紅棗還有祛濕的功效。配紅豆的薏米要通過細火炒制，薏米性寒必須使用炒過的薏米來減輕寒性，否則會傷脾。

紅豆薏仁米的功效與作用及禁忌症

好處就是補充營養，祛濕補氣。紅豆薏米粥也含有多種維生素，對身體也有益處。但也要適量，過多喝會消化不良，對胃也不好。

紅豆薏仁煮水時，紅豆和薏仁的比例建議控制在1：1，重量各為30克，加入清水的量為2升比較適合。若將紅豆和薏仁做成祛濕粥，兩者的比例同樣為1：1，重量各為70克，清水量為1.5升比較合適。而單純的食用粥對薏仁和紅豆沒有比例要求。

紅豆薏仁的比例

煮紅豆薏仁水時，紅豆和薏仁的比例建議控制在1：1，煮紅豆和薏仁的重量為30克比較適合，而加入清水的量為2升左右，這樣煮出來的紅豆薏仁水會比較清涼透徹，過濾之後可以當成飲用水飲用。

若是將紅豆和薏仁做成祛濕粥，紅豆和薏仁的比例同樣可以控制在1：1，但是每次煮紅豆薏仁粥時，紅豆和薏仁的重量為70克會比較適合，而加入的清水需要少放一點，建議加入1.5升的清水。

若是將紅豆和薏仁做成單純的食用粥，對於兩者的比例沒有特別要求，可以放入任意量。例如隨意抓一把紅豆和薏仁，再抓一小把大米，之後按照個人喜歡的濃稠度加入適量清水燉成粥即可。