常見的天然食品有哪些圖片

常見的天然食品有哪些圖片，美好的大自然總是不斷地為我們帶來禮物，有時候是山野間的野果，有時候是大海里的海螺，有時候是樹林裏的蘑菇，這些都是大自然送給我們最珍貴的食物，以下來看看常見的天然食品有哪些圖片。

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01蔬菜類

胡蘿蔔，富含多種氨基酸，尤其是賴氨酸，賴氨酸可以幫助修復肌膚組織，讓肌膚充滿活力健康。

菠菜，富含抗氧化劑之一的維生素C，還有豐富的維生素E、鎂、W-3脂肪酸，對身體的生長髮育都有非常大的幫助。

冬瓜，擁有豐富的維生素C和氨基酸，不但氨基酸的含量很高，而且含有的氨基酸種類高達8種，氨基酸是修復皮膚的好助手。

玉米，油脂的膳食纖維和維生素C，還富含礦物質、鹽酸、硫胺素等，對皮膚健康相當重要的營養。

番木瓜，含有特殊的木瓜蛋白酶，可以治療改善皮膚中的雜質和死細胞。

西蘭花，富含維生素C和維生素E，能幫助保護皮膚的細胞膜不受紫外線輻射影響。

海帶，含有豐富的礦物質，常吃可以調節血液中的酸鹼度，防止皮膚分泌過多油脂。

圓白菜，維生素C和高纖維，讓腸胃更健康，幫助排毒，皮膚更具活力。

姜，可以減少色素沉澱，預防老年斑，而且還能祛除寒氣促進血液循環。

洋葱，可以清血脂、降膽固醇、抗衰老。

西紅柿，茄紅素有效防止陽光和空氣對皮膚的傷害，具有強大的抗氧化保護。

菌類，高蛋白、無膽固醇、無澱粉、無脂肪、低糖、高膳食纖維，而且含有多種維生素和礦物質，絕對是養生的好食品。

02水果

紅心柚，含有大量的維生素C、維生素A，和大量的抗氧化物質，絕對是皮膚最愛的食物之一。

蘋果，富含纖維素和維生素C，預防皮膚長紅疹，保持肌膚光滑。

橙子，維生素C和水分含量很高的水果，能保持肌膚的水嫩彈性。

水蜜桃，富含維生素B和C，能保持肌膚的嫩滑。

芒果，成為水果之王，富含維生素A、B、C、E、鈣、鋅、鐵、鉀，是疏通毛孔的好助手。

藍莓，被認為是抗氧化物的最大來源，豐富的核黃素、維生素E、錳、維生素C，讓皮膚更細化柔嫩。

泥猴桃，豐富的維生素C，對身體和皮膚都非常有益。

檸檬，是油性皮膚中粉刺和痘痘的強大敵人，治療黑頭，清潔並縮小毛孔。

草莓，被譽為水果皇后，含有各種營養物質，維生素PP、鞣酸、天冬氨酸、草莓胺等，養護身體，保護視力。

棗，健脾補血，長期使用可以保持臉色紅潤、駐顏美容。

甜杏仁，富含維生素E，可以有效清除體內過多的自由基，達到抗氧化的作用，讓肌膚更活力年輕。

櫻桃，含有豐富的鐵元素，幫助補血和淡斑，維持皮膚的活細胞生長。

葡萄，不但具有抗氧化作用，還含有一種抗癌微量元素，全方位保護女性身體。

石榴，高水平的抗氧化劑，抵抗人體炎症和自由基破壞作用，達到延緩衰老。

03肉類

魚，含有各種豐富的營養，護心降脂、養血補鈣、抗氧化、放畸變。貝類，富含維生素B12，保持皮膚的彈性和光澤。

04主食

糙米，不僅含有各種營養物質，而且高膳食纖維能讓腸道更健康、保持身材，糙米中含有的Y-氨基丁酸具有相對有效的抗氧化作用。黑芝麻，富含抗衰老營養中的亞油酸，每日在米飯中撒上一些可以保持年輕的肌膚。

米飯，米飯中含有豐富的氨基酸、無機鹽，能有效防止肌膚乾燥和衰老，同時可以一直色素沉着。紅薯，豐富的維生素C、維生素E、鉀元素和膳食纖維，平衡腸道，防止動脈血管硬化。

05加工過的天然營養食材

牛奶，是食品中的優質蛋白食品之一，而且含有豐富的維生素D和鈣，能使骨骼和牙齒保持健康。

酸奶，含有鈣、鋅、乳酸，腸道健康，皮膚更健康。豆腐，含有異黃酮，可減少強有力的雌激素活動空間，減低患乳腺癌的.風險。

紅酒，紅葡萄酒中的萃取物可控制皮膚的老化，在植物界中常出現的強力抗損傷物質，紅不推薦中就含有超過12種以上，能有效防止損壞活性氧氣，功效較明顯。

黑巧克力，可可中的脂肪可以促進血液循環，有研究表示連續12周每日和富含黃銅還何物的可可飲料，可以使皮膚更柔軟光滑。

綠茶，含有抗氧化劑和維生素C、E，能延緩皮膚的甩來，針對粉刺和青春痘有一定的消炎作用。

蜂蜜，含有大量容易被人體吸收的氨基酸和維生素，促使皮膚保持紅潤光澤。

06人體最必不可少的營養

水。俗話説女人是水做的，其實人體最不能缺少的物質就是水。水中含有大量的礦物質能供養細胞，使身體維持正常運作達到健康。所以，每日堅持8杯水，比吃什麼都重要！健康美麗，從飲食開始。熱愛生活，讓自己變得更有美麗！希望各位朋友能有所收穫，如果大家有想要了解的問題、話題，可以留言給我喔！

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生活中常見的15大天然產品

一、甘藍

甘藍是天然健康食品的聖盃。然而，吃太多它(老實説，甘藍薯片是美味的)會傷害你的甲狀腺，或者對那些已經有甲狀腺不平衡的人造成更大的傷害。

二、卡瓦

卡瓦是在太平洋島嶼上發現的一種植物，有時被用作治療焦慮的天然藥物。然而，卡瓦的使用會造成肝臟損傷甚至死亡。

三、大豆

大豆可以以多種方式干擾激素的產生，主要是雌激素的產生和甲狀腺激素的分泌。在我們消費的幾乎所有東西(幾乎所有的奶製品和牲畜都喂大豆)中，大豆的顯著使用與一系列的醫療問題有關，尤其是乳腺癌。

四、越橘

越橘是一種類似藍莓的水果，其幹提取物被用作治療血液循環不良和皮膚問題的天然藥物。然而，它也可以增加出血的風險，類似於華法林的使用。

五、蘑菇

蘑菇都是天然的，而且很多都很好吃。然而，野蘑菇會讓你產生一系列幻覺，還會以可怕的、長期的方式殺死你。除非專家認為野生蘑菇沒問題，否則不要吃它們!

六、蓖麻豆

蓖麻豆是我們從蓖麻油中得到的豆子。蓖麻油主要用於美容產品，其本身是完全安全的。然而，豆子，你可以在網上購買或自己種植，含有蓖麻毒素，這是最有力的自然產生的毒藥之一。一顆豆子可能會殺死一個孩子。

七、甘草根

甘草根是一種草藥，有時用於治療支氣管炎和病毒感染，但它也可以提高血壓，並危險地消耗鉀，這對高血壓患者或邊緣高血壓患者來説都是非常糟糕的事情。

八、石棉

石棉在技術上是天然的`，因為它是六種天然存在的纖維礦物之一。這些纖維是微觀的，很容易被吸入，當被吸入時，粘在呼吸系統中，引起許多問題，尤其是癌症。

九、顛茄

顛茄，也被稱為致命夜影，是一種草本植物，有時用於治療一系列不同症狀的順勢療法。雖然順勢療法的醫生聲稱顛茄是完全安全的，但它仍然是一種劇毒的植物，不應該被攝入，特別是兒童。

十、麻黃

麻黃是一種鮮綠的小漿果植物，常用於減肥藥物中。然而，麻黃也有副作用，如中風、心臟病發作和猝死，這就是為什麼含有麻黃的藥物自2004年以來一直在美國被禁止的原因。

十一、砷

砷是一種自然存在的元素，也是維多利亞時代殺人犯最喜歡的毒藥。

十二、水

水中毒是一件真實的事情，當你喝太多水或太快，或者沒有補充你身體的任何電解質時，它就會導致死亡。馬拉松運動員對此特別敏感。

十三、甲醛

甲醛是一種天然的化合物，從保存的屍體到指甲油，無所不包。它也是一種已知的致癌物質，這意味着它可以致癌。

十四、黑草

黑草是一種植物，經常被製成一種補充營養品，以幫助婦女改善更年期症狀。其實它也會損害你的肝臟或導致孕婦流產。

十五、鹽

鹽是天然的，過多的鹽會導致脱水和血壓升高。

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天然食品有苦瓜、茶葉、蓮子、綠豆、薏米、西瓜等。

1、苦瓜：俗話説得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，有消暑清熱，明目解毒的作用。

2、茶葉：綠茶中含有大量的鉀元素，能及時補充身體流失的鉀。提高耐熱能力。夏季的難耐，在於盛夏來臨，燥熱難擋。

3、蓮子：夏季當養心，養心當選蓮子。蓮子具有生津止渴、清涼解暑的`作用，是老少咸宜的滋補佳品，最宜夏天食用。

4、綠豆：綠豆中所含的蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。

5、薏米：薏米可以去除體內的濕氣，加上紅豆煮粥效果會更好。

6、西瓜：西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。

天然食品，常是指那些生長在自然界中，未經加工或僅經過少量加工的食品，由於這些食物僅靠有機肥料，不施化學肥，也不含加工過程中人為添加的各種防腐劑、乳化劑、人工色素等化學添加劑，雖然有些能致癌 ，還是有人認為天然食品是富有營養、利於健康的食品。