黃豆與黑豆哪個雌激素高

黃豆比起黑豆來講含雌激素相對較高。

黃豆與黑豆哪個雌激素高1

黃豆含雌激素高。大豆的特點是蛋白質含量高，是小麥、水稻和玉米的三倍。500克大豆所含的'蛋白質相當於1公斤瘦肉和6公斤牛奶。大豆中的蛋白質成分比較全面，人體需要氨基酸。大豆含有膽鹼，膽鹼在腦細胞中具有傳遞信息的功能。此外，大腦活動消耗大量能量，能量轉換需要B族維生素。

大豆中B族維生素的含量很高。因此，平時多吃大豆對大腦有好處。黑豆是大豆科植物，有點豆腥味，味道清淡。當咀嚼時，嚐起來有豆腥味，黑豆可以降低人體血液中的膽固醇，保持身體功能完整，延緩衰老，降低血液黏度。黃豆和黑豆都含有雌激素，但黃豆的雌激素含量相對高於黑豆。經常食用黃豆可以補充體內的雌激素，防止雌激素減少，對身體有益。

平時建議多吃豆腐，多喝豆漿，這樣可以補充雌激素，防止雌激素不足引起的不適，防止皮膚鬆弛，緩解更年期不適。黃豆還含有鈣、鐵、磷等微量元素，可以補充微量元素，增強身體抵抗力。黑豆含有高孕酮，這可以防止低孕酮，黑豆富含維生素E，對身體有益。

如果體內雌激素減少，需要在醫生的指導下合理補充。如有必要，需要服用戊酸雌二醇片等藥物進行調理。

還需要多吃蜂蜜、蜂王漿和其他食物。黑豆和大豆可以混合在一起做豆漿食用。黑豆可以降低血脂，預防心血管疾病，抗氧化，延緩衰老，美容，增加胃腸蠕動，預防便祕。因此，是很好的減肥產品。而且黑豆漿不像黃豆性冷，喝多了也不會拉肚子，而且還有治療風濕、抗衰老等效果。

黃豆與黑豆哪個雌激素高2

黃豆和黑豆中都含有雌激素，但是黃豆比起黑豆來講含雌激素相對較高，經常使用黃豆可以補充體內的雌激素，預防雌激素降低，對身體有一定好處。平時建議多吃豆腐、喝豆漿等，這可以補充雌激素，可以預防雌激素缺乏引起的不適，可以預防皮膚鬆弛，還可以緩解更年期的不適現象。

黃豆中還有鈣、鐵、磷等微量元素，可以補充微量元素，增強身體抵抗力。但是黑豆中含孕酮比較高，可以預防孕酮低，黑豆中含有豐富的維生素E，這對身體有一定好處。如果體內雌激素降低，需要在醫生指導下合理補充，必要時服用戊酸雌二醇片等藥物調理，還需要多吃蜂蜜、蜂王漿等食物。

這兩種豆類都不含有激素成分，但是同時都含有大豆異黃酮，而大豆異黃酮能有效促進女性分泌雌激素。

其中黃豆相對分泌的.雌激素會更多，雌激素對於女性非常重要，是女性內分泌的一個重要激素。一旦雌激素分泌量少，很容易會引起內分泌失調，從而導致月經不調等疾病。

因此，女性可適當多吃一些黃豆，促進體內雌激素的分泌。另外，如果雌激素缺乏比較嚴重，建議到醫院進行治療，在醫生的指導下用藥。

適宜人羣

便祕患者、高血脂患者

禁忌人羣

痛風患者、胃病患者

黃豆與黑豆哪個雌激素高3

黑豆黃豆一起吃可以補充營養物質、也可以促進腸胃蠕動，兩者一起搭配，一般情況下不會對人體產生危害。日常食用時，應注意適量食用，避免由於過量進食，加重胃腸道負擔，出現腹脹、腹痛等不適表現。

1、補充營養物質：黃豆中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠較好地被人體吸收和利用，可以滿足人體的需求。其中也含有一定的蛋白質、維生素，是一種優質植物蛋白食物，還含有碳水化合物以及胡蘿蔔素等營養成分。如果黑豆黃豆一起吃，可以較好地補充體內所缺的營養物質，對人體的健康具有一定促進作用；

2、促進腸胃蠕動：如果將黑豆黃豆磨成粉，製作成豆漿，一般不會使黑豆黃豆中的營養成分流失，更有利於被人體吸收。長期喝黑豆黃豆製成的豆漿，可以起到一定潤腸通便的作用，此外，其中含有一定的膳食纖維，可以在一定程度上促進腸胃蠕動，從而起到輔助預防或改善便祕的作用。黑黃豆是豆類食材的'一種，它的外觀與黃豆相似，但是表皮為深黑色，裏面的種仁為綠色或者黃色，食用方法與黃豆相似，但是營養價值比黃豆要高一些，黑黃豆入藥性平、味甘，歸脾、腎經。具有美容養顏、消食化積、補腎強腰、通便的功效。

3、美容養顏：黑黃豆中含有豐富的維生素，能夠滋養肌膚，使皮膚變得白嫩細滑，延緩人體皮膚衰老，減少皺紋和色斑生成，起到美容養顏的作用。

4、消食化積：黑黃豆中含有大量的粗纖維，能加快腸胃蠕動，促進身體內垃圾與毒素代謝，能減少腸道負擔，具有良好的通便作用，適宜嘔吐呃逆、飲食積滯等患者食用。

5、補腎強腰：黑黃豆從中醫的角度看，黑色屬水，而水走腎，黑黃豆入藥性平、味甘，歸脾、腎經，故黑黃豆能起到較好的補腎作用。

6、通便：黑黃豆中含有豐富的粗纖維，可刺激胃腸道蠕動，有助於大便的排出，有預防便祕的作用。