冬至節氣灸是什麼時候最好
冬至艾灸時間:
冬至加前後4天,共9天,今年的時間是從12月18日開始艾灸,至26日結束。
在冬至(加前後4天,共9天)每天下午5-7點腎經當令之時,艾灸為佳。
艾灸時應避風,應凝神靜氣,避免燒灼感,注意體會温熱感向腹內深透,能達到腰骶透熱為好;
艾灸時艾條燒過的灰燼儘量保留在艾條上不要去掉,有灰之火温熱力微,為文火為補,無灰之火灼熱力猛,為武火為瀉,冬至關元灸温補養生,應用温火,但要注意艾灰脱落燒傷皮膚。
艾灸前後不宜寒涼,如冷水洗漱、洗澡、外出當風、進食生冷之物等。艾灸適應虛證、寒證及陰證為主,艾灸養生,陽熱、陰虛體質者亦可用之。
一天中什麼時候做艾灸最好
一天中什麼時候做艾灸最好:午時(中午11—1點)
日中是人精氣神最旺的時候,能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間,在午時(中午11—1點)前後。
這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺,並在正午的時候達到頂點,此時通過艾灸調理可以達到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一樣,補益的效果最佳。
冬至艾灸什麼穴位
關元穴
冬至灸的穴位首選“關元”。關元穴又名丹田,是任脈上的穴位,位於下腹部,前正中線上,當臍中下3寸,也就是肚臍正下4指處。
該穴位具有温腎壯陽、培元固本、調氣回陽的功能,灸之可使元氣充足,虛損可復,故能祛虛勞百損,壯一身之氣,為歷代強壯保健的主穴。
神闕穴
冬至這天艾灸,最適合的穴位就是神闕穴,艾灸神闕穴可將初生之陽堅固在體內,慢慢生髮生長,為體所用。神闕的位置就是肚臍。
肚臍正位於人體的“黃金分割點”上,是調整人體功能的最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本,為任脈、衝脈循行之地、元氣歸藏之根,為連接人體先天與後天之要穴。
神闕穴是連接我們先天后天的一個很根本性的穴位。在冬至陰陽交接的時辰或此前此後的四天裏艾薰神闕穴,對身體是很有好處的。
冬至艾灸的注意事項
1、灸時要慎風寒,戒生冷、油膩。
2、剛吃完飯或空腹不宜灸臍。
3、實熱證、陰虛發熱者不宜艾灸。
4、婦女月經期不宜灸,孕婦不能灸。
5、施灸完畢,半小時內不能沾凍水,飲凍水。
而且,施灸後,不能讓風從灸的穴位進入,要用毛巾在灸後的穴位上包兩分鐘,灸過最少要喝300毫升温開水。