海邊游泳注意什麼

選好時間，建議傍晚5-7點退潮時游泳、不要單獨一人，選擇多的沙灘，避免偏僻水域、注意海灘，沙子質地較細，乾淨即可，注意腳下的石子等等。

海邊游泳注意什麼1

游泳池游泳的注意事項有哪些

1、當我們游泳的時候需要進行體格檢查，若是患有一些疾病，比如心臟病、高血壓、中耳炎等等的疾病，那麼就不適合游泳了，而且女性朋友若是處在月經期間也是不能進行遊泳的。

2、在進入泳池之前要做準備活動，進行一個熱身，將身體的肌肉進入運動狀態，而且還需要少量的冷水進行沖洗。使得身體更快適應水温，從而避免出現頭暈、心慌等等的現象。

3、當我們剛吃完或者空腹時都不能進行遊泳，很容易導致乏力，引發身體的'不適。

游泳的好處有哪些

1、加強心肌功能：水中的壓力要比地面的壓力大上很多，因此當我們身在水中的時候，就會感到呼吸急促，這時就需要用胸肌完成游泳動作，所以游泳時間久了，呼吸肌的力量就會增大，那麼呼吸系統的機能就會得到提高。

2、增強抵抗力：對於經常游泳的人而言，可以改善呼吸、神經等等系統，重點是增加肌肉的力量，使得身體的各個方面得到提高，尤其是身體的免疫力，游泳對於體質虛弱的人很適合，長期進行可以改善體質。

3、健美塑身：我們在水中的時候，需要划動雙腿雙臂，促使全身的肌肉羣動起來，有效鍛鍊了全身的肌肉，使得肌肉變得更加富有彈性，形體也變得越發優美。

去游泳池游泳要帶什麼

1、游泳衣褲：游泳肯定需要自備游泳衣褲，因為衣褲不合身的時候就會增加身體的負重和阻力，從而影響游泳的動作。

2、游泳帽：它可以預防頭髮掉落，從而使得池水不乾淨，而且在遊動的時候不會被頭髮糾纏到。一旦有了泳帽之後，阻力也是會變小的。泳帽顏色鮮豔，一旦發生危險，救生員可以及時發現。泳帽還能避免頭髮與池水的過多接觸，因為池水裏有漂液會傷害到頭髮。

3、游泳眼鏡：游泳池中的水有細菌，所以需要戴着眼睛，避免誘發眼疾。

4、耳塞：游泳的時候，耳朵會進入水分，會影響聽力。

從上文可以看出，在游泳的時候一定要注重自身的安全，而且游泳可以給我們的身體帶來很多好處。

海邊游泳注意什麼2

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去海邊玩需要準備些什麼東西?

1、換洗衣物：要儘量帶容易乾的換洗衣物，因為在海邊遊玩難免會不小心弄濕衣物，而且海濱城市空氣比較潮濕；氣候比較涼爽，即使夏季出遊，也要準備長袖衣服；為了方便在海灘、海中戲水，泳衣、短褲也應該帶上。

2、鞋：帶一雙運動鞋，方便登山或遠途旅程；涼鞋一定要帶耐水的，最好是平跟的，拖鞋似的更好，到了海邊會發現很多都是穿拖鞋的人內，比較輕鬆。當然光腳會更好玩。

3、防曬物品：要記得帶防曬霜、潤脣膏、潤膚品、墨鏡，天氣晴朗的日子，海邊的太陽可是很厲害的。

4、藥品：常備藥品（如：暈車藥、腸胃藥、驅風油、止血貼、感冒藥之類的藥品），注意不吃生冷食品。到了海邊不能不吃海鮮，所以一定要帶止瀉藥和治療過敏的藥物，以防吃海鮮後會有不適。補充説明，皮膚易曬傷的人最好帶幾片曬後修復面容膜，以防皮膚曬傷後又疼又癢，影響遊玩。

擴展資料：

海邊遊玩注意事項

1、到了海邊，下水前切記，稍微活動一下身體，喝點水，吃點東西，不可吃得過飽，八分飽就好，不然入水後會很難受的。

2、入水前輕微活動全身各關節是為了防止入水後突然抽筋。

3、水性一般的人最好不要太往裏走，和大家一起活動比較安全。

4、不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別再繼續追，以免被暗流捲走。

5、海邊的陽光不比平日裏的陽光，所以切記不要在陽光下長時間暴曬。建議不進水時身上加一件衣服，建議不論在不在水時在都帶一頂鴨舌帽，防止臉部曬黑。

6、在海邊最好不要飲酒，酒後切記不可下水。

7、耳朵進水後應及時控出。（進水的耳朵衝下，側頭，以手握拳較使力與頭部同時合擊數次，至水流出為止）

8、游泳後千萬別搓澡，只用浴乳洗一下就OK了，因為這時的皮膚最弱了，稍不注意就會破掉。

去海邊旅遊都需要帶些什麼東西還有必要品

去海邊旅遊都需要帶些什麼東西還有必要品

一、去海邊旅遊帶的東西

1、 換洗衣物：帶容易乾的換洗衣物，備件長袖衣服；晚上的海風厲害！（尤其是帶孩子去的）為了方便在海灘、海中戲水，還要自備浴巾、幹發帽、泳衣、短褲、泳鏡、還有游泳圈，氣筒可是必帶品。

2、 鞋：運動鞋1雙，帶一雙涼鞋或拖鞋一定要帶耐水的，平跟的。

3、 防曬物品：防曬霜、墨鏡，陽傘

4、 洗漱用品：洗面奶、浴液、洗髮液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。

5、 藥品：止瀉藥、治療過敏的藥物、蚊不叮、清涼油、創可貼，最好帶電蚊香。

6、 墨鏡：重量輕、不怕摔的樹脂或者其他合成材料的運動鏡，最好是眼鏡腿配有帶子的那種；而且要選擇顏色較深的茶色、綠色鏡；

二、海邊遊玩注意事項

（一）游泳

1、游泳前的考慮。不要在非游泳區游泳、游泳前勿喝酒、忌劇烈運動後游泳、忌月經期游泳、忌長時間曝曬游泳、忌游泳後馬上進食、忌游泳時間過久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼結膜炎游泳。

2、下水前稍微活動一下身體，喝點水，吃點東西，不可吃得過飽，八分飽就好。入水前輕微活動全身各關節，防止入水後突然抽筋。多人一起下水，至少帶一隻救生圈，以防萬一。如果身邊東西被水流帶走，追不上就千萬別再繼續追，以免被暗流卷跑！

3、切記不要在陽光下長時間暴曬，不進水時身上加一件衣服。不論在不在水時，都帶一頂鴨舌帽，防止臉部曬黑。

（二）防止海蜇蜇傷

1、症狀：被蜇傷處潮紅、又疼又癢，嚴重會出現呼吸困難、噁心嘔吐。

2、醫治：上岸後可用清水洗傷口，然後迅速外敷重碳酸納、高錳酸鉀水。一般會在五六天后緩解消失。

提示：海蜇咬傷屬於過敏性反應，千萬不可小看，因為反應會逐漸增強。即使不明顯也要去醫院醫治。

（三）防止曬傷

1、症狀：面板紅腫、脹痛感，嚴重者出現水泡。

2、醫治：可用自來水反覆沖洗傷處或塗抹激素性藥膏；如果出現水泡儘量不要弄破，可在水泡周圍塗抹酒精？

（四）海邊吃海鮮應注意之處

1、 為了減少吃海鮮引發的食物中毒，儘量選購活的，尢其是死蟹最好不要買來吃。有甲殼的海鮮，在烹調前要用清水將其外殼刷洗乾淨。貝殼類海鮮烹煮前，在淡鹽水中浸約一小時，讓它自動吐出泥沙。

2、 海鮮生吃，先冷凍再澆點兒淡鹽水殺菌。對腸道免疫功能差的人來説，生吃海鮮具有潛在的致命危害。

3、 海鮮不宜飲用啤酒。否則會產生過多的尿酸，從而引發痛風。吃海鮮應配以乾白葡萄酒，因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用。

4、關節炎患者少吃海鮮。因海蔘、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸，被人體吸收後可在關節中形成尿酸結晶，使關節炎症狀加重。

5、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，這種物質 *** 腸胃，會引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。所以，海鮮大餐之後最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應間隔2小時。

6、吃海鮮後，一小時內不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳。

【海邊吃海鮮應注意】

1、 為了減少吃海鮮引發的食物中毒，儘量選購活的，尢其是死蟹最好不要買來吃。有甲殼的海鮮，在烹調前要用清水將其外殼刷洗乾淨。貝殼類海鮮烹煮前，在淡鹽水中浸約一小時，讓它自動吐出泥沙。浸泡時間不宜過長。

2、 海鮮生吃，先冷凍再澆點兒淡鹽水。對腸道免疫功能差的人來説，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細菌，這樣生吃起來就更安全。

3、 海鮮不宜下啤酒。食用海鮮時最好不要飲用大量啤酒，否則會產生過多的尿酸，從而引發痛風。吃海鮮應配以乾白葡萄酒，因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用。

4、關節炎患者少吃海鮮。因海蔘、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸，被人體吸收後可在關節中形成尿酸結晶，使關節炎症狀加重。

5、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，這種物質 *** 腸胃，會引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。所以，海鮮大餐之後最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應間隔2小時。

6、吃海鮮後，一小時內不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳。

【去海邊該帶什麼東西】

仲夏，正是去海邊玩的最佳時機。雖然大家到海邊去都是消暑度假，所以對裝備的要求並不苛刻，但帶上合適的裝備，能使你的海濱之行樂趣大增。有一些裝備是必需品，有一些屬於奢侈品，你可以根據自己的行程安排來決定帶些什麼。

海邊戲水，請勿超越安全警戒線，不熟悉水性者，切勿獨自下水。

一、【必需品】

（墨鏡）：烈日炎炎，墨鏡是保護眼睛不受強烈日光侵害的必需品。墨鏡的顏色、樣式五花八門。從樣式上説，為了便於攜帶，應該選擇重量輕、不怕摔的樹脂或者其他合成材料的運動鏡，最好是眼鏡腿配有帶子的那種；海邊的日光強烈，所以應該選擇顏色較深的茶色、綠色鏡；UV鏡可以防紫外線、偏振鏡則可以過濾掉光線中的雜波，讓眼前的景物更加清澈。

（防曬霜）：女士們可能對防曬用品比較在行，但男士一樣需要用防曬用品保護自己的面板不受紫外線侵害。另外，塗抹防曬霜時一定要塗抹均勻，如果被汗水沖掉了，還要補擦，可不能嫌麻煩哦。

注：衡量防曬品的防曬能力就要看SPF值和PA分類。SPF值是預防紫外線B波的防曬功效指數，紫外線B波是造成面板曬傷（紅腫、起水泡等等）的主因。比如SPF值為130，表示沒擦防曬品若五分鐘會曬紅的話，在同樣的光量下，便具有5×130＝650分鐘的防曬效果。另外，PA分類是預防紫外線A波的防曬功效指數，紫外線A波被視為引起面板老化的原因。比如，PA＋即表示比沒擦防曬品的肌膚多了2～4倍可以延緩面板曬黑的時間。

（游泳用具）：到了海邊不游泳實在是有點辜負了良辰美景，所以游泳用具一定別忘了帶。泳衣、泳褲、泳帽、水鏡、浴巾、拖鞋，一個都不能少。

二、【奢侈品】

（露營用品）：帳篷既算奢侈品，又算節儉品。因為露營比起找現成住處來，顯得很麻煩，而且裝備本身也不便宜。但露營可以省了住宿費，又十分有樂趣。所以是否住帳篷，看你自己有沒有這份興致了。

（在海邊用的帳篷）：傾向於大一些，可以住得更舒服，最好是那種帶紗網能透氣的，這樣在帳篷裏一樣可以享受吹海風的樂趣。防潮墊、氣墊要帶好，睡袋則不能太厚，單層的薄睡袋就足夠了。特別提醒您需要注意的是，露營地一定不要選擇在海水漲潮能沖刷到的沙灘上，否則有被淹的危險。

（遮陽篷和沙灘椅）：如果你是自駕車去海邊，可以帶上這兩樣東西。遮陽篷的樣子很多，最好是那種像一個只有頂沒有邊的帳篷、摺疊方便的遮陽篷；那種帶一根鐵棍的傘狀遮陽篷就不那麼方便了。

（炊具、爐具、餐具）：在海邊野炊、野餐也是一大樂趣，不過需要帶上很多東西，以及進行復雜細緻的準備工作。瓦斯爐、燒烤架等燒烤用具最適合海邊野炊；如果嫌麻煩，用小型的保温箱帶上現成的食物，在沙灘上野餐也不錯，別忘了帶上餐布；如果還嫌麻煩，就只能到飯館裏吃了。

【海邊拍人像注意事項】

在海邊拍人物照，同在陸地上拍照確實有點不同之處，總的來説，應注意如下幾個要領：

（1）測光宜近不宜遠

在海邊拍照，由於四周環境遼闊，無論是浩瀚的水面，還是無垠的天空，其亮度通常都大大高於處於此環境中的人物，所以在拍攝前若欲進行測光，則必須將測光表移至人物的近處，以避開環境光線對測光的干擾，這樣所測得的資料才比較正確。

（2）要善於利用輔助光

海邊日出或日落之時景色最美，但此時光線最弱，通常若彩霞的層次表現好了，人物則會變得漆黑一片。因此，要想讓人物與彩霞兩者皆好，須用閃光燈作輔助光。具體的曝光值應該這樣定：先按照燈與人物之間的距離來確定光圈數，然後在根據彩霞的具體亮度來定下與光圈相適應的快門速度。

（3）不要輕視濾光鏡的'作用

在海邊拍攝，熟練運用各種濾光鏡，常會給照片帶來意外的好效果。如鏡頭前佩帶一枚天光鏡，不僅能有效去除海天疆域中的紫外線所引起的霞藹，還能吸收少量的藍光和綠光，改善色彩平衡，人物的膚色也會顯得更加紅潤健康。

【夜釣海邊露營注意事項】

海島露營，首先要注意防蛇、防浪、防蟲、防蚊，防止高處墮落物體、防止山體滑坡、防止山洪等，下面是一些應該注意的事項，供參考。

一、必須準備裝置： 低透氣孔雙層帳篷，防潮墊、睡袋、蚊香、硫磺（或沙蟲濟）、照明裝置。

二、露營地勢選擇：

1、歷史潮位最高點3米以外，在浪泳及潮水無法到達地帶。

2、地勢平坦地帶，四周地勢要矮於架設帳篷地帶，在雨水無法淹到地帶，不得選擇山溝地帶。

3、無草、無樹離草樹木1米5以外為最佳，在有害動物、害蟲難以侵害地方。

4、遠離高台，防止夜間出行危險。

5、選擇地帶要上方無石頭或其他危險不可以掉下傷害的地方，最好四周為平坦地。

三、藥物防止有害物質傷害：

1、在選擇好露營地後，要用硫磺（防蛇）或沙蟲濟在露營地四周進行噴撒，防止有海蟲類進入露營地傷害自己。

2、帳篷內、外四周要用石頭或其他東西將帳篷加以固定，防止大風。

3、點蚊香要注意放火，最好是採用鐵盒將蚊香裝於裏面，用透氣孔來散發蚊煙，不要留火種於外。

4、夜間出入帳篷要預先製造一定的聲響，驚動帳篷周圍的有害物質，防止被突襲。

5、夜間出入帳篷是要先用燈光進行檢查，防止危險。

四、帳篷管理：受潮帳篷要等到帳篷上水份充分乾燥後才受圈，防止發黴損壞。

五、特別提示：雨季露營時在選擇露營地帶要特別加以注意，在土質山坡地帶要注意山體滑坡及山洪。

六、防蟲防蛇：在人跡罕至的沙灘露營，一定要在營地周圍灑一些硫磺粉驅蛇，有次在台山露營的時候，早上清楚地看見蛇在營地旁邊遊走過的痕跡。在沙灘附近的草地，最大的危險可能是螞蟻，要確定草地時候有螞蟻，可放塊甜點心觀察一下，如果有很多螞蟻一定要換個地方。在浪琴灣的一個海灘，有個人隨手放了一件救生衣在草地上，游泳回來一看，上面爬滿了黑乎乎的螞蟻，恐怖！

七、保護電子器材：在沙灘玩耍，對相機等精密電子器材的損害是非常大的。最好準備一個密實袋，不用的時候將手機相機等放進去，隔絕富含鹽分的空氣的侵蝕。在海邊，你即使不下水游泳，吹上幾小時海風，你也會覺得渾身粘乎乎的，所以照完相後最好用濕紙巾將機身擦試乾淨。還要注意防止細小的沙礫粘到機身上。

八、關於篝火：如果在沙灘點篝火，要先挖一個沙坑，可以避免海風將灰燼吹得四散，污染環境還容易走火。點火的地方一定要遠離帳篷，並在營地下風位置。點完火堆的垃圾，第2天要鏟走，否則會把沙灘糟蹋得很難看。如果帶上一包白米，自己動手在沙灘尋找一些貝類和魚蟹，熬一鍋清甜的海鮮粥，樂趣無窮。在煲粥的火堆裏，用錫紙包上幾個甜玉米或馬鈴薯，這頓消夜會很豐富了。

海邊游泳注意什麼3

海邊曬傷怎麼辦

1、促進新陳代謝

海水中有碘、鉀、鈣、鎂、硫zhi等元素，含有礦物催dao化劑，能夠改善新陳代謝，協調內分泌器官的活動。海水中還含有大量生物刺激劑，促進內分泌腺的活動。

2、加強心肌功能

經常游泳，可以增大呼吸肌的力量，擴大胸部活動的幅度，提升呼吸系統的機能。

3、增強抵抗力

海里游泳不僅能有效改善呼吸、血液、神經系統，還能提升個體反應速度，加強耐力，增加肌肉的力量，關節的靈活性等等，能全方位的增進身體健康，有效的預防疾病，讓身體素質更強。

4、健美塑身

在海中游泳時，不管是哪種形式的動作，都需要划動雙腿雙臂，讓全身的肌肉羣動起來，從而鍛鍊全身的肌肉。

1、不要靠近大海深處

我們都知道，大海太寬廣了，無窮無盡。我們平常游泳的時候，最好就是在海邊還有淺水區活動，切不可到更深的地方去，因為那裏太深了，一旦發生危險根本就沒有辦法施救。

2、要在有救生員的海域活動

有的海灘由於是公共的游泳地方，政府或者私人機構會配備有一個或者多個救生員。如果發生危險的話，他們會在第一時間過來幫你。如果沒有救生員的地方游泳，發生危險都不知道怎麼辦。

3、最好有兩三個人一起

游泳也是一個可以羣體與個體的運動。如果可以的.話，最好不要一個人到海邊游泳。最好要叫上幾個同伴，這樣游泳起來也有伴，也不會那麼孤獨。如果有什麼需要幫助或者幫忙的，都可以有個照應。

4、天氣情況不佳時不要去

我們知道大海的天和海浪那是説變就變，也許前一秒還是風平浪靜，可是到下一秒就已經變成波濤洶湧。所以要去海邊游泳的時候，也要提前看一下天氣預報，這樣好有個心理預期。

5、不要去陌生的海域裏游泳

大海深不可測説的不僅僅是它的深度，其實還有它的廣度。因為人們現在也還沒有掌控這種自然的力量。如果是在大家都知道的海域裏游泳，因為人們已經熟知了，所以就沒有什麼危險，可是如果你到了一個陌生的海域，所有都是未知，那樣就很危險了。