綠色食品的食品有哪些
綠色食品的食品有哪些，綠色食品產品品種日益豐富，現有的產品門類包括農林產品及其加工產品，基本上覆蓋了全國主要大宗農產品及加工產品。這邊説説綠色食品的食品有哪些。
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綠色食品有黃瓜，苦瓜，青豆，橙子，獼猴桃，青椒，絲瓜，綠茶，青梅，火龍果，蛇果，蘋果，百合，白菜，西蘭花，榴蓮，山竹，菠菜，檸檬等等。綠色的水果和蔬菜裏面就含有豐富的葉綠素可以增強人們的免疫系統功能。
綠色食物的營養價值
黃瓜中含有蛋白質、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素等營養成分,具有健腦安神、改善大腦及神經系統功能,可緩解緊張情緒,可輔助治療失眠。
獼猴桃營養豐富，被譽為營養保健美容長壽的.世界珍果堪稱水果之王。獼猴桃中含有豐富的維生素蛋白質氨基酸及多種微量元素和礦物質，具有調中理氣生津潤燥活血化瘀祛風解毒的功效。
蘋果的性味温和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
檸檬中含有豐富的檸檬酸，困此被譽為檸檬酸倉庫。它的果實汁多肉有濃郁的芳香氣。因為味道物酸故只能作為上等調味料用來調製飲料菜餚化粧品和藥品。
綠色食品的食品有哪些2
十大垃圾食品有哪些
1、油炸類食品：油炸類食品所含熱量與脂肪極高，長期攝取也會導致肥胖或一些相關疾病，如糖尿病、冠心病和高脂血症等。
2、醃製食品：這類食物在醃製的過程中會放大量的鹽，會導致鈉鹽含量超標，食用會導致腎負擔過重，發生高血壓的風險增高。由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，常進食醃製食品的人，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。
3、加工肉類：精製及加工之後的肉食品，其營養價值已流失許多。火腿腸等加工的肉類食品含有一定量的亞硝酸鹽，所以可能導致癌症發生。由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。這類食物大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。
4、餅乾類食品（不含低温烘烤和全麥餅乾）：這種食物熱量高、營養成分低。由於添加防腐劑、食用香精和色素等，使人體肝臟負擔加重。為增加貨架期和產品穩定性而添加氫化油的產品中都可以發現反式脂肪酸。
5、碳酸飲料：碳酸飲料（汽水）類產品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。碳酸飲料中所含磷酸成分影響了骨質沉積，從而對骨骼生長產生了副作用。這類飲料的成分大多是糖漿、二氧化碳和水，不僅對身體沒有任何營養，還會增加飽腹感，影響正常用餐。
6、膨化食品：這類食物為了調味，往往鹽分很高，導致高血壓，增加腎臟負擔。油脂經過氧化後變為“氧化脂質”，積存於血管或其他器官中，加速人的老化速度，並引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病等。
7、罐頭食品：由於罐頭的特殊加工工藝，在過程中會導致維生素的損失，使蛋白質變性，而且會加入一些食品添加劑，讓食物看上去很美味，也不失口感。罐頭的營養成分在加工過程中流失，營養成分低，熱量過多，遠遠不及新鮮的.食材。
8、話梅蜜餞類食品：這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，可能有導致癌症的潛在風險。由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。
9、冷凍甜品類食品：含奶油極易引起肥胖，含糖量過高影響正餐。如果吃雪糕吃多了的話，還會對胃不好。一次性吃幾根或幾盒那麼會影響人體內部運動的流程，引起拉肚子……
10、燒烤類食品：這類食物所含的脂肪高、熱量高，而高血壓、糖尿病、心血管疾病等“現代病”與之有很大關係。常吃燒烤的女性，患乳腺癌的危險性要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍。
綠色食品的食品有哪些3
秋季養生的綠色食物
一、4種綠色蔬菜
1、青菜
青菜是我們日常生活中常見的一種蔬菜，青菜中含有豐富的人體所需營養素，為身體的生理需要提供了必要的物質條件。
青菜中還富含粗纖維，這種物質進入到人體內與脂肪結合後，可以有效防止血漿膽固醇的形成，從而減少了動脈硬化的發生，以達到保持血管彈性的作用。
青菜中還含有維生素B、維生素B6等，這些物質可以緩解精神疲勞，因此，多吃青菜還有助於保持平靜的心態。
2、芹菜
對於芹菜相信很多人都不陌生，它是我們餐桌上的常見菜。芹菜中香豆素和呋喃香豆素的衍生物，具有降壓、降脂和降低膽固醇的功效。
芹菜是高纖維食物，它在腸內的消化作用下產生一種抗氧化劑類的物質，可以有效抑制腸內細胞產生的致癌物質。不僅如此，它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸黏膜的接觸，以達到預防結腸癌的目的。
3、香菜
香菜是人們最熟悉不過的一種提味蔬菜，具有散熱解表、健胃健脾等功效。對於一些脾胃虛寒的人，適量吃點香菜可以起到驅寒温胃、緩解胃痛的作用。同時，香菜還可以用來治療感冒，對於一些體質較好，偶爾感冒的人就可以用它來治療。
關於香菜，有的人喜歡吃，有的人比較反感。不管喜歡與否，只要對身體健康有益，我們都應該適當食用。
同時，大家在食用香菜的時候，如果身上有傷口，就要少吃，因為香菜是發物，容易減緩傷口的癒合，影響病情的恢復。
4、黃瓜
黃瓜是我們最常吃的食物之一，吃黃瓜的好處有很多，黃瓜中富含維生素E，可以起到抗衰老、延年益壽的作用。
黃瓜中含有黃瓜酶，是一種具有很強的'生物活性物質，能有效促進人體的新陳代謝。
黃瓜中含有鉻等微量元素，有降低血糖的作用，因此，一些糖尿病患者可以食用黃瓜來代替澱粉類食物，這樣可以起到降低血壓的作用。
但需要謹記，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃醃製的黃瓜，因為醃黃瓜含鹽會引起肥胖。
二、3種綠色水果
1、獼猴桃
獼猴桃口味酸甜，人們都很愛吃。獼猴桃中所含的維生素C，是一種抗氧化劑，能夠有效抑制體內化學反應，防止癌症的發生。同時，獼猴桃中含有礦物質鉀，這種物質可以為皮膚提供所需的養分，從而起到養膚潤膚的效果。
獼猴桃中含有的微酸成分能夠促進腸胃的蠕動，從而增強消化力，增強食慾，而且可以幫助消化，有效防止便祕，使體內堆積的有害代謝物及時排出體外。
此外，獼猴桃果肉也適宜老年人食用，因為它可以預防骨質疏鬆，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能，防治心臟病等，這些都是老人的常見疾病，所以老人吃獼猴桃的好處還是很大的。但是，獼猴桃屬於寒性食物，胃病患者不能多食。
2、青棗
青棗含有人體所需的多種維生素，具有很強的補養作用，可以提高人體免疫力，增強抗病的能力。
青棗中含有一種抗癌活性物質，對癌症有一定的抑制作用。其中，在青棗中所含的營養素，能夠增強人體的免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟器功能都有一定效果。
3、青蘋果
青蘋果中含有一種抗氧化劑，不僅可以促進細胞的新陳代謝，幫助修復細胞的重建，細胞修復和組織的再生，還可以幫助改善皮膚的彈性和皺紋，有效預防皮膚衰老現象。青蘋果中所含有的維生素C，可以防止自由基損害我們的皮膚細胞，因此，還可以有效的預防皮膚癌。
青蘋果的纖維幫助清理消化道，從而有助於消化系統的正常運行。它還有助於維持正常的腸道運動和清潔腸內的有毒物質，從而保證腸內環境的健康。
