世界5大絕佳瑜伽修煉地

世界5大絕佳瑜伽修煉地，現代人長期面對電腦辦公或是低頭刷手機，很容易出現脖子前傾、含胸駝背等體態問題，而瑜伽恰好能夠改善這些不良體態，下面就來看看世界5大絕佳瑜伽修煉地。

世界5大絕佳瑜伽修煉地1

1、【印度傳統瑜伽】

如果真的要品味經典，那麼能登上探索瑜伽的旅途是最好不過的了。到了這項運動的發源地———印度，你也許才能體會到真正精神的寧靜。

2、【巴厘島衝浪瑜伽】

巴厘島一直是遊客們心目中的衝浪聖地。但當瑜伽遇到衝浪就衍生出了新的樂趣。衝浪後，在優美的海岸上舒展身體、修煉瑜伽能平衡人體，達到內外兼修的效果。

3、【紐約空中瑜伽】

想要一圓飛行的美夢？為何不嘗試著名的空中瑜伽。這項新運動結合了瑜伽和特技飛行的特點，需要在懸空的鞦韆上練習。在紐約的瑜伽俱樂部中，瑜伽、技巧運動和力量訓練被結合到一起，力求激發人體勇於拼搏的'本性。

4、【里約熱內盧馬德里瑜伽普拉提】

瑜伽普拉提是瑜伽和普拉提相結合的產物，強調呼氣的調整、身體的柔韌和注意力的集中。它集合兩者的優點並加入一些舞蹈元素，使這項運動更加有趣活潑。

5、【洛杉磯嘻哈瑜伽】

嘻哈瑜伽已經迅速蔓延到了中心城市。相對於嘻哈熱舞的熱情，以瑜伽為首的靜態伸展運動則低調的多，是動與靜的完美組合。

世界5大絕佳瑜伽修煉地2

1、印度最著名的朝聖中心之—瑞詩凱詩，如果非要選出一個最佳的印度瑜伽聖地，瑞詩凱詩一定最沒有爭議。這座位於北阿坎德邦北部的小城坐落在喜馬拉雅山腳下， 恆河從山間蜿蜒而過，

擁有豐富的自然美景。據説它是印度瑜伽的發源地之一，是靈脩、學習瑜伽和領略印度教文化的首選之地，人們相信在這裏打坐冥想會得到心靈上的救贖。

2、瑜伽靜修地邁索爾位於印度南部，是阿斯湯加瑜伽的誕生地，被譽為世界十大最佳瑜伽旅行目的地之一。如今每年都會有上萬的瑜伽習練者來到這裏。

作為印度南部的第二大城市，邁索爾繼承了所有的印度傳統，並將之賦予了現代性，城市內到處都有宮殿、花園、林蔭大道和神聖廟宇。瑜伽之餘可以挑自己感興趣的東西學，比如樂器，舞蹈，阿育吠陀等。

3、中國瑜伽聖城福建建寧，是多屆世界瑜伽大會舉辦地。建寧，秀山麗水，玉潤流馨，香泉道道，十里菡萏，極為旖旎，是著名的中國蓮花之鄉，有着千年的`蓮歷。

為更好的傳播中國本土瑜伽，深化千年蓮文化，宣揚蓮花與瑜伽聖潔、自然相通的契合點，致力於將建寧打造成世界級“中國瑜伽聖地”。建寧縣人民政府、世界瑜伽聯合會曾經多次在建寧縣均口鎮修竹荷苑千畝蓮田花海，共同舉辦世界瑜伽大會的國際盛典。

4、中國本土瑜伽聖地廣州芯愛瑜伽學院。位於南粵名山白雲山北部山腳。中國本土瑜伽發源於中國的原始社會，來源於中國傳統功法。2008年前後，在王佐老師的帶領下，與眾多世界名師專家學者一起在廣州芯愛瑜伽學院創立了早期的一系列中國本土瑜伽流派，為中國本土瑜伽真正形成體系作出一定的貢獻。

在2018年世界瑜伽大會上，芯愛瑜伽被授予“中國本土瑜伽聖地”和“中國本土瑜伽發源地”等稱號。芯愛瑜伽學院匯聚了包括中國本土瑜伽開創人王佐、王生敏等眾多中國本土瑜伽大師長期在此講學，是中國瑜伽硅谷，中國本土瑜伽大腦，也是中國著名的瑜伽修養聖地，是中國人這輩子一定要去的地方。

5、熱愛瑜伽的朋友們一定知道，浦那不僅是印度馬哈拉施特拉邦經濟、文化和交通中心，亦是聞名於國際的艾揚格瑜伽學院印度浦那總院（瑜伽大師艾揚格創辦）的所在地，是世界十大瑜伽修行聖地之一。

在這個瑜伽之都駐足瀏覽，好好感受並體會當年大師的心路歷程，也許會對你們日後的瑜伽之路有所啟發。

練瑜伽的好處：

1、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。

2、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致鬆弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。

瑜伽倒立體位經常能使灰髮恢復其原來色澤，並延緩灰髮現象。這是因為倒立使得流向頭皮內發囊的血液數量增加。這個體位令勁部彈性增加，除去了勁部血管與神經的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是説，發囊得到更多營養，產生更豐富的健康頭髮。

3、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內部器官。

4、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。

5、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環與神經傳送。供應眼睛與耳朵的神經與血管必須通過勁部。年歲增長時，勁部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經與血管經過頸部時就有可能遇到滯疑難行的狀況。如此變妨礙神經與血液對眼睛與耳朵的供應，因而影響他們的運作。瑜伽體位與瑜伽頸部運動能改善頸部狀況，進而加強視力與聽力。

6、心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。