母乳餵養媽媽要忌口嗎 媽媽母乳餵養期內不能吃哪些食物

母乳餵養要忌口嗎

最先，母乳餵養期內必須忌口，媽媽在哺乳期最好是不必吃刺激性極強的食物，儘可能挑選營養豐富的食物，必須適度攝取鈣元素和維他命，那樣能夠給予給孩子成長發育必須的營養成分，而且可以推動奶水的代謝，母乳餵養期內要搞好膳食結構的調節。

次之，母乳餵養期內不必吃不乾淨的食物，不能吃沒有煮開的食物，最好是不必吃魚類、蝦類等海產品，母乳餵養期內不能吃刺激性極強的食物，不然會造成寶寶消化吸收神經功能紊亂，而且也會發生過敏的狀況，母乳餵養期內媽媽要留意飲食搭配忌口。

最終，母乳餵養要把握恰當的具體方法，餵奶前得用温水將乳房和乳頭清理整潔，那樣能夠防止細菌感染，斷奶後要留意給寶寶拍嗝，那樣能夠推動寶寶消化吸收作用的運作，能夠降低小孩身體不舒服，最好是不必讓寶寶含着乳房入眠。

母乳餵養期內不能吃哪些

第一，母乳餵養不能吃刺激性食物：母乳餵養期內飲食搭配儘可能口味淡，不必吃刺激性極強的食物，如調味品、朝天椒、現磨咖啡等，期內最好是不必吃胡椒粉和花椒，母乳餵養期內媽媽要少吃各種各樣調味料，飲食搭配儘可能口味淡，而且要留意飲食衞生安全。

第二，不能吃抑止分泌乳汁的食物：母乳餵養期內母親不能吃抑止分泌乳汁的食物，更不能吃退奶的食物，如莧菜、麥乳精、麥芽糖、山參等食物，母乳餵養期內，儘可能挑選優質蛋白成分高的食物，必須適度攝取鈣元素和維他命，多吃些綠葉蔬菜有益處。

第三，不能吃魚類、蝦類等海產品，奶水期內母親最好是不必吃刺激性的食物，以防引起皮膚濕疹，在哺乳期，母親要搞好飲食搭配忌口工作中，儘可能挑選有益於餵奶的食物，平常能夠多吃些推動分泌乳汁的食物，而且還要提升營養成分的攝取量。