男女都可以喝的補腎湯有哪些
冬蟲夏草老鴨湯、蔘茸烏雞湯等。
男女都可以喝的補腎湯有哪些1
1、冬蟲夏草老鴨湯
冬蟲夏草老鴨湯具有很好的補腎效果，適合腎虛的男女。如果你經常覺得腰膝痠軟、夜尿頻多、陽痿早泄、遺精、久咳體虛等，建議經常喝冬蟲夏草老鴨湯。該靚湯的具體做法如下：第一步，將老鴨處理乾淨，然後把洗淨的冬蟲夏草塞進鴨肚子裏，最好用棉線縫合鴨肚子。第二步，將老鴨放入鍋中，並加入適量的清水，大火煮開後，轉中小火慢燉，出鍋前，加入適量的調味品即可。
2、蔘茸烏雞湯
蔘茸烏雞湯具有補腎、補氣、安神等功效。蔘茸烏雞湯的主要材料為烏骨雞、人蔘和鹿茸。其具體做法如下：第一步，將處理乾淨的'烏骨雞放入開水中焯一下，然後撈出備用。第二步，準備一口大鍋，在鍋內加入適量的鮮湯、人蔘和鹿茸片，然後大火燒開。第三步，放入烏骨雞，待湯水再次燒開後，轉小火慢燉。第四步，等到烏骨雞煮熟後，加入適量的調味料即可。
滋陰補腎的湯。
甲魚滋腎湯
女人要補腎，甲魚滋腎湯必不可少。甲魚滋腎湯原料很簡單：300克以上甲魚一隻，10克枸杞，15克熟地黃。甲魚本身就是滋陰補腎的良藥，男女都適合吃。特別是對於女人來説，甲魚更是滋陰涼血的最好選擇。枸杞也是具有滋陰補腎，清肝明目的效果，而熟地黃更是滋陰補血的必備品。
做法也簡單：甲魚洗淨切塊後加入枸杞，熟地黃，適量水大火燒開後用小火燉至甲魚肉熟透就可以了。
叢草鴨塊湯
女人要補腎，叢草鴨塊湯是一個很好的選擇。叢草鴨塊湯包括冬蟲夏草、鴨子、黃酒、姜葱蒜、清湯等原料。鴨子屬於清涼滋陰的食物，再加上冬蟲夏草健腰補腎的作用。蟲草鴨塊湯就是一道滋陰補腎，強腰健骨的湯類。需要注意的是這個湯需要不間斷的喝一個星期才能見到效果，是女性滋陰補腎的必備湯品。
做法：首先鴨肉沸水中煮15分鐘達到去腥作用；其次加入姜葱蒜，黃酒等到水中；最後將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個小孔後插入洗淨的冬蟲夏草，然後加入清湯調味。最後上籠蒸60分鐘後加入味精調味即可。
鮮鮑魚燉老雞
女人要補腎，鮮鮑魚燉老雞美滋滋。鮮鮑魚燉老雞原料有：鮮鮑魚、老母雞、豬尾骨、火腿、生薑、生葱。鮑魚有滋陰補腎的效果，老母雞更是女性補血補陽氣的日常食物。豬尾骨也是補精壯陽的良品。三者一起熬煮成湯具有補腎壯陽，滋陰補腎，益精添髓的效果。適合男女通用。
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男人補腎虛的湯
1、杜仲黨蔘乳鴿湯
備好杜仲、北芪、黨蔘和乳鴿以及老薑。將乳鴿收拾乾淨，用水焯一下。之後將杜仲和北芪以及黨蔘清洗乾淨，切成片留着備用。然後將所有的食材一起放進開水鍋裏面，大火煮開之後改成小火煮上三個小時，加上鹽調味就能夠食用。通過這道湯能夠起到補腎壯陽和強健筋骨的功效。
2、蓯蓉寄生羊肉湯
備好桑寄生和肉蓯蓉各十五克，五百克的羊肉和兩克鹽。把羊肉切成小塊，放進沸水裏面焯一焯，之後跟肉蓯蓉和桑寄生一起放進鍋裏面，加上1800毫升的水用大火煮開，之後再轉成小火煮上五十分鐘，在起鍋之前加些鹽就可以服用。這道湯能夠起到良好的滋陽補氣功效，能夠讓男性腎臟更加健康。
3、杜仲栗子雞湯
備好栗子、杜仲和枸杞以及雞腿。把雞腿剁成小塊，放進沸水裏面焯一焯，之後撈出來清洗乾淨，栗子泡軟，杜仲和枸杞子都要清洗乾淨。之後將所有的`食材一起放進燉盅裏面，並且倒進米酒，加上高湯密封起來，隔水蒸一個小時就可以直接服用。這樣也能夠起到補腎的作用。
以上這些便是男人補腎虛的湯。對於腎虛的男性朋友來説，在平常的生活中一定要多喝一些具有補腎功效的湯，這樣不但能夠令男性朋友的身體更加健康，還能夠令男性的腎更加健康。所以，在平常的生活中男性朋友一定要多喝一些具有補腎功效的湯。
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夏天男人補腎湯一：涼瓜排骨湯
説起夏天男人補腎湯肯定少不了涼瓜排骨湯。涼瓜排骨湯需要一斤排骨和一根大涼瓜以及薑片就可以了。製作的時候先把排骨放入熱水中汆五分鐘，在排骨汆水期間把涼瓜去囊切大塊，然後是另起一鍋燒開水後把排骨和薑片一起放入小火煲一個小時左右，最後放入涼瓜煲煮十五分鐘就可以了。這道涼瓜排骨湯特別具有去熱補腎的功效，是最適合夏天喝的`補腎湯了。
夏天男人補腎湯二：冬瓜海帶排骨湯
冬瓜海帶湯作為一種夏天常見的去熱下火的湯也是特別適合作為夏天男人補腎湯的。冬瓜海帶排骨湯需要冬瓜500克、海帶結200克、排骨500克、薑片少許作為原材料。煲湯前要先把排骨放入熱水中焯水去腥，然後鍋中加水燒開後放入排骨和薑片先煲一個小時，最後放入冬瓜和海帶煲煮三十分鐘就可以加鹽調味了。冬瓜海帶排骨湯是非常在適合在炎熱的夏天食用的。
夏天男人補腎湯三：蓮藕玉米排骨湯
説起夏天男人補腎湯，一定是少不了蓮藕玉米排骨湯的。蓮藕玉米排骨湯需要150克排骨、150克蓮藕、150克玉米、150克胡蘿蔔及薑片。煲蓮藕玉米排骨湯首先要把排骨汆水去血沫，然後把排骨、蓮藕、玉米一起放入鍋中加開水煲煮90分鐘，最後加入胡蘿蔔塊小火煲煮三十分鐘就可以了。
夏天男人補腎湯四：冬瓜老鴨湯
只要一提起夏天男人補腎湯，一定沒有人會忘了冬瓜老鴨湯的。煲冬瓜老鴨湯需要老鴨一隻、冬瓜900克、黃豆50克、薑片作為原料。冬瓜老鴨湯製作前要把老鴨斬塊汆水去腥，然後把老鴨塊、黃豆和薑片一起放入鍋中加開水煲煮90分鐘，最後加入冬瓜煲煮三十分鐘就可以了。
