游泳為什麼不能在水裏打鬧

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游泳時,千萬不要在水中打鬧,以免嗆水或受傷。

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游泳的注意事項

1、必須選擇正規、安全的游泳場所。

2、孩子必須有成年人的帶領下游泳。

3、下水做好準備工作、拉伸,熱熱身。

4、不要跳水和潛泳。

5、不要在水中相互嬉戲。

6、不會游泳的用游泳圈等輔助飄浮物的,必須要用質量好的。

必須要遵循“七不準”

1、不得私自下水游泳。

2、小孩不擅自與同學結伴遊泳。

3、小孩不在沒有家長或監護人帶領的情景下游泳。

4、不到沒有安全設施、救護人員的水域游泳。

5、不到不熟悉的水域游泳。

6、小孩不在上下學的`途中到小溪、河流、水塘、水庫等水域游泳、嬉水。

7、不盲目下水施救。

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下水前準備運動

為了防止入水後抽筋,在進入泳池前必須要做好熱身運動,可按照以下方法進行。

容易發生溺水的地方

發生溺水的地點通常在:游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所,在溺水者當中,有的是不會游泳的人,也有的是一些會游泳、水性好的人。所以千萬不要以為自我會游泳,在水中就掉以輕心!

搶救溺水者救護技能get

CPR(胸外按壓)

1、定位:胸部正中,胸骨下(12),兩(乳頭)連線中間的部位。

2、姿勢:救護員跪在傷病員身體(右)側,左腿與傷病員右肩齊平。救護員兩肩齊平,兩臂(垂直),雙手掌(交叉),手指上翹,掌根部緊貼(胸部),巧用肩、背、臂的結合力向(下)按壓。

3、深度:使胸骨下陷至少(5-6)cm。

4、頻率:為了使按壓有效,按壓應當有力而快速,成人(含兒童)每分鐘(100-120)次,救護員能夠經過數“01”、“02”這樣的節奏來保證按壓頻率正確,按壓頻率與冠狀動脈和腦灌注的增加成正比。

5、口對口吹氣2次,成人心肺復甦操作時,按壓與吹氣的比例應為30:2。

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一、游泳安全要點

(一)下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水,以免抽筋。

(二)下水前試試水温,若水太冷,就不要下水。

(三)若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳。

(四)下水前觀察游泳處的環境,若有危險警告,則不能在此游泳。

(五)不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,並且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全。

(六)跳水前必須要確保此處水深至少有3米,並且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。

(七)在海中游泳,要沿着海岸線平行方向而遊,游泳技術不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。在海岸做一標記,留意自我是否被衝出太遠,及時調整方向,確保安全。

二、游泳安全

(一)游泳時注意安全,在近水的地方玩耍要細心。在沙灘或沙巖上停留時,要觀察周圍的情景,有些沙灘一眼看上去是實的,可是其實下頭有裂縫或底層是空的.,如果人在上頭動作太大,就會出現沙崩,將人埋在下頭。在海濱玩耍時,要注意漲潮落潮的規律,漲潮時要迅速離開海邊,免得被潮水捲走。

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(二)游泳前要做準備活動,也可用少量的冷水澆四肢,讓身體儘快適應水温,以防抽筋,飢餓、飽食、過度勞累後不能游泳。

(三)游泳時遇到水草,應立即停止划水動作,改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經被纏住,應仰躺水面,一手划水,一手排開水草游泳安全知識大全游泳安全知識大全。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬,這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦,應吸氣下潛,從水底向外遊,離開旋渦後再浮出水面。

(四)游泳時突然抽筋,如果離岸近應立即上岸,按摩抽筋的部位;如果離岸遠,應立即仰面浮於水面,按摩或牽引抽筋部位,待抽筋不太嚴重時,立刻用未抽筋的肢體划水,儘快上岸。如果當時附近有其他人,應大聲呼救。

(五)洪水季節絕對不能下河游泳。

三、什麼情景下不宜游泳

(一)單身一個人不能外出游泳。沒有同伴,單身一個人去游泳,最容易出問題。學生游泳應當有家長或成年人陪同,否則,禁止外出游泳。

(二)身體患病、月經期間及喝酒後不宜游泳。對患有心臟病、肺結核、傳染性肝炎、紅眼病、高血壓(病)、化膿性皮膚病、疥瘡、中耳炎、眩暈症等疾病不宜游泳,有精神病史和癲癇史者也不宜游泳。另外,感冒高熱、月經期間及酒後也不宜游泳。

(三)飽食或者飢餓時,劇烈運動及繁重勞動後不要游泳。

(四)被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊,均不宜游泳,一般來説,凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

(五)惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情景下,也不宜游泳。

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游泳要注意什麼

(一)要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳,必須先了解水情,水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場所。來往船隻較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區的水域也不宜游泳。

(二)水下情景不明時,不要跳水。

(三)發現有人溺水,不要貿然下水施救(游泳溺水急救詳見第七點溺水急救知識),應大聲呼喚四周的人前來相助。

怎樣預防溺水

(一)不識水性時千萬不要在不知深淺的水域單獨學習游泳。

(二)下水前要做好準備運動以免由於冷水刺激而產生痙攣,疲勞、飢餓時不應下水。

(三)患有冠心病者或其他嚴重疾病者不宜游泳,若執意游泳則不宜單獨行動,以防在游泳中發病而淹溺死亡。

(四)游泳前不宜過度換氣,以免呼出很多二氧化碳氣體,使體內二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中樞以興奮呼吸,因而在水中不知不覺地陷入昏迷狀態。

如何預防游泳時下肢抽筋

(一)游泳前必須要做好暖身運動。能夠跑跑步、做做操,活動開身體,還應用少量冷水沖洗一下軀幹和四肢,這樣能夠使身體儘快適應水温,避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。

(二)游泳前應研究身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳。

(三)游泳前先在四肢撩些水,然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。

(四)游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸,

(五)腹部疼痛時,應上岸,最好喝一些熱的'飲料或熱湯,以堅持身體温暖。

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游泳溺水急救知識

(一)落水者怎樣進行自救

遇到溺水危險時,可用下述簡易方法自救。

首先,身體放鬆,深呼吸一口氣後面向水底四肢放鬆下垂,讓頭部、後頸部露出水面,直到感到需要呼吸時為止。

其次,當想呼吸時,將雙臂慢慢抬到肩部高度,同時一腿向上抬到臍部高度,另一腿儘量向上屈,頭部不變,這樣可節省氣力和防止身體下沉。

第三,將頭部仰起呼吸,同時雙手猛力向下推雙腳向下蹬,換氣時向別人呼救。

第四,吸氣後恢復開始姿勢,反覆進行,可堅持身體不會下沉,直到獲救。落水後或在游泳碰到腿抽筋時,應立即採取仰遊姿勢,頭部向後仰,口鼻可露出水面,吸氣宜淺,呼氣加深,從而使肺內保留較剩餘氣以增加浮力,使自我浮在水面上,利用仰泳遊向岸邊。

(二)怎樣搶救落水者

救人者下水前儘量脱去外衣,下水後應從落水者背後接近救護,或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出後落水者已失去知覺應以最快的速度進行搶救。

第一,搶救時使其頭偏向一側,並立即撬開口,清除口鼻內泥沙、污物,將舌頭拉出口外,堅持呼吸道通暢。

第二,救護者取半跪姿勢將溺水者俯卧,將其腹部橫放在膝蓋上,輕壓其背部;或取站立位;用雙手抱溺水者腹部,使其胃和氣管內的水排出;或將其腹部放在急救者肩上扛着快步奔跑,使其積水倒出(切忌因倒水過久,而忽視人工呼吸和胸外心臟按壓)。

第三,如其呼吸心跳停止,應及時進行胸外心臟按壓與人工呼吸,同時按壓或用針刺激其人中、十宣等穴位。如果搶救無效應及時請醫務人員進行具體的搶救。自動呼吸恢復後,可活動、按摩四肢(向心性按摩),促進其血液循環,也可喂些熱茶、薑糖水、熱酒。

我游泳,我健康,我歡樂!為了自身健康,我們要更好地掌握游泳安全知識,以便享受游泳給我們帶來的歡樂。

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