榴蓮的營養價值

滋補身體、活血散寒。

榴蓮的營養價值1

榴蓮的營養價值有什麼呢

榴蓮果實中碳水化合物、糖、蛋白質、脂肪、膳食纖維、B族維生素等營養物質含量相當豐富，鐵、鉀、鈣等微量元素的含量也相當高。這些營養素對於補充人體所需的營養物質來説起到了很好的作用和效果。

吃榴蓮有什麼好處呢

1、強身健體，榴蓮氣味比較重，但是不可忽視的是，榴蓮裏面包含大量的營養物質，我們如果長期堅持吃這類水果，能夠強身健體，還能滋脾補氣，對於男性來説，還能增強腎功能，讓我們越活越強壯。

2、活血散寒，榴蓮的性屬熱，所以，對於活血散寒是非常有幫助的'，而月經期間的女性由於大量失血導致身體容易受寒，而吃榴蓮能夠直接預防體寒，還能增強自身體質。這樣就大大減少經期對身體的影響了。

3、通便解便，吃榴蓮還可以為我們解決便祕的問題，因為榴蓮裏面包含很多的膳食纖維，這些膳食纖維能夠讓我們腸胃蠕動功能變強，對食物消化是及其有利的，這裏建議，如果想用榴蓮調理便祕，我們還得用開水送服比較好。

4、增強免疫力，榴蓮裏面的穀氨酸含量特別多，而穀氨酸能夠有效促進我們身體免疫能力的提升，同時，在調整我們體內的酸鹼平衡上面也有很大的功效，大大增強我們的感知能力以及對環境的適應能力。

吃榴蓮的禁忌有什麼呢

首先，榴蓮是不可以跟可樂、茄子、牛奶、螃蟹、山竹同時食用的，這個大家需要多加註意，同時，如果本身患有皮膚病或者心臟病、腎病這類人也是不能吃的。所以，只要我們注意這些，就可以放心吃榴蓮啦。

榴蓮一般多少錢一斤呢

榴蓮價格不定，一般由於品種和所在地區不同其價格也有所變化，但在一般情況下榴蓮價格大概在十幾塊錢一斤左右上下波動，有的便宜品種在收穫季節價格大概在8塊多一斤左右，貴的品種價格則在13-15元左右一斤，例如較著名的金枕頭榴蓮價格大概在12元左右一斤，貓山王榴蓮市場價格則比較貴要100多元一斤。

因此以上價格僅作為參考，具體價格應當以實際價格為準，另外榴蓮根據品種不同結果時間也不同，輕型種如伊鑾、膠倫通、春富詩、金枕頭和差尼等通常在4-5年後結果，中型種如長柄和谷夜套等通常在6-8年結果，重型種如甘邦和伊納一般在8年左右結果。

榴蓮的營養價值2

一、怎麼選

1、看外觀：榴蓮表皮顏色為土黃色或者金黃色，尖刺粗大疏鬆的，説明它是成熟的，果肉多且厚。

2、果柄：果柄連着果實的，説明榴蓮是新鮮的，存放時間還不是很久。如果果柄斷裂或脱離果實，則説明其存放時間久，新鮮度則大打折扣。

3、聽聲音：可以輕輕搖晃榴蓮，如果有輕微的碰撞聲音則説明是成熟的榴蓮。另外，可以用刀柄或者竹筷等工具輕敲外殼，聲音鬆散不實的，説明果肉與果殼已經脱離，榴蓮是成熟的。

4、聞味道：榴蓮的氣味越濃則説明其越成熟。如果它有股青草味，説明還沒有成熟，而如果它有股酒精的味道，則説明它的果肉已經變質。

二、食用多少合適

榴蓮營養豐富，可以起到滋補身體、健脾補氣、緩解經痛等作用，常吃有益於身體健康。但是吃多了，容易引起口脣生瘡等上火症狀。所以食用榴蓮一定要適量，一般一次食用100g左右最宜。如果在進行減脂或血糖控制的人，一定要少吃榴蓮，減半食用為佳。

榴蓮核的種植方法

1、土壤配製

種植榴蓮核可選擇疏鬆、透氣以及排水能力較高的'土質，可將腐葉土、田園土以及河沙按照5:3:3的比例進行配製，放置在太陽下晾曬一天左右的時間，之後加入適量的有機肥，保證土質的肥力。

2、種子處理

將榴蓮核清洗乾淨，使用工具將果核發芽的部分修剪一下，容易使榴蓮的種子出來，之後將其放置在清水中浸3天左右的時間，每日更換清水，直至種子出芽為止，之後便可進行栽種。

3、種植過程

將芽點朝下放置在土質中，覆蓋薄土一層，之後可澆透水一次，保持土質的濕潤，但是不能出現積水的現象，擺放在通風並且陰涼的環境中，等耐榴蓮長出真葉的時候，可將其移入至散光環境下養護即可。

吃完榴蓮裏面的籽能種嗎種了能長出來嗎