男人補腎女人補肝的食譜有哪些

人蔘母雞湯、羊腎杜仲五味湯等等。

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1、人蔘母雞湯

備好一隻兩斤的內母雞，三克的人蔘。將人蔘清洗乾淨，切成小片，母雞宰殺之後，去毛和內臟，並將雞爪剁去，放在煮開的水裏面焯一焯，撈出來，清洗乾淨，去除水分。

之後在鐵鍋裏面加上一些豬油燒熱，放進葱姜來煸炒出香味，並放進料酒，加上精鹽、味精和奶湯，將湯煮沸之後，將葱和姜撿出來，把母雞和人蔘一起放進砂鍋裏面，用小火進行燉煮，等到雞肉爛熟之後就可以服用。

2、羊腎杜仲五味湯

備好兩個羊腎，5克杜仲，六克五味子，以及適量的料酒、葱姜以及味精。將羊腎清洗乾淨之後，切碎，杜仲和五味子用紗布抱起來，跟羊腎一起放在砂鍋裏面，加上適量的水和姜、葱以及料酒。

等到肉爛熟之後，加上一些味精和鹽來進行調味，之後直接服用。通過這道羊腎杜仲五味湯，不但能夠起到強筋骨和補肝腎的作用，還能夠治療因為腎虛而出現陽痿和腰疼以及筋骨無力等症狀。

通過對上文的閲讀，相信大家都已經瞭解到男人補腎女人補肝的食譜有哪些。因此，在平常的生活中，大家可以多吃一些具有滋肝補腎功效的食物，這樣能夠讓人體的腎臟時刻處在健康的'狀況下，也能夠讓人們的腎虛的症狀得到改善。

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男人補腎補精的湯有哪些

現代社會競爭非常激烈，男人的工作壓力和家庭生活上的壓力都非常大，而且現代的環境污染又非常嚴重，所以男很多出現了腎虛，腎虛一旦出現影響到的不僅僅是男人的健康，還直接影響到男的`福，所以一定要積極補腎補精才可以。

一、豬腰杜仲湯

豬腰子兩隻，杜仲、核桃肉分別一兩，將全部的食材清洗乾淨，之後一起放入鍋內，加入適量的清水，用大火煮沸之後，轉成小火燉煮，燉煮兩個小時就可以了，最後放入適量的鹽調味就可以喝湯吃豬腰子了，能夠起到非常不錯的補腎壯陽效果，而且還能夠強腰益氣哦。

二、百合甲魚湯

將甲魚宰殺好，將內臟去掉，清洗乾淨，之後切成大小合適的塊狀，之後用少量的油煎香，將貝母、百合、前胡、知母、杏仁、柴胡等各適量清洗乾淨，之後放入鍋內，煎好的甲魚也放入鍋內，之後加入適量的清水，用大火煮沸之後轉成小火，煲兩個小時，最後放入適量的鹽調味就可以喝湯吃甲魚了，這款百合甲魚湯具有非常好的補腎益氣的效果。

三、冬蟲夏草羊肉湯

將羊肉、蟲草、淮山、杞子、蜜棗、生薑各適量清洗乾淨，之後一起放入鍋內，加入適量的清水，大火煮沸，之後轉為小火，煲一個小時，最後放入鹽調味就可以喝湯吃肉了，這款湯能夠治療肝腎二虛、腎陽不足，男喝了這款湯具有非常棒的補腎效果哦。

四、牛鞭湯

將牛鞭適量放入鍋內，加入適量的清水，之後煮沸，微火煮沸四個小時，之後將牛鞭拿出來，去掉尿道里面的污穢物和筋皮，之後用刀將其加工成細條，再用清水、料酒、生薑、葱等汆煮幾次，最後將所有牛鞭和雞脯肉、胡蘿蔔、青椒、料酒、生薑、葱等全部放入鍋內，放入適量的清水，煲一個小時，最後下鹽調味就可以喝湯吃牛鞭了，這款牛鞭湯可以補腎扶陽，對於治療腎臟虛弱、腰膝痠軟具有非常不錯的效果。

男人補腎補精的湯有哪些？上面介紹了四款具有非常不錯的補腎效果的湯，男補腎可以多喝一些補腎湯，補腎效果還是可以的。

男人補腎女人補肝的食譜有哪些3

冬天,容易腎虛,補腎益氣是這個季節最需要做的。

宜:熱食,進補,辣椒、胡椒、燉肉、牛羊肉,火鍋,涮肉

忌:粘硬、生冷

補腎食譜:

⑴姜棗湯:10枚大棗,5片生薑,每晚煎茶,可以提高人體抗寒能力,減少發病。

⑵山藥牛肉:山藥,牛肉,一同烹調,牛肉無論採取紅燒或者清燉的方法均可,山藥在出鍋前半小時放入。

⑶魚羊燴:就是將羊肉放入熬爛了的鯽魚湯中,繼續煲到羊肉爛了為止。吃時加芫荽、青蒜段、胡椒粉或者蒜蓉調味。

二、春天的補腎食譜

食物與人的功能之間存在着重要的依存關係。傳統醫學和現代醫學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效,它們對欲、反應行為能產生有利的影響。從維護和調節機能的`角度,人們在日常營養選擇中應掌握以下原則。

補腎食譜--鵪鶉燴玉米

取鵪鶉3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟豬肥膘50g,雞蛋清1個,黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、澱粉、豬油、精製植物油各適量。

先將鵪鶉宰殺,去毛、內臟,洗淨;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入雞蛋清、味精、黃酒、澱粉拌勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出,瀝乾水分,鍋中放生油,燒至五成熱,將松子仁下鍋內炸至金黃色撈出;

將玉米仁倒出,瀝乾水分,放雞湯、味精、[購買此相關商品,請去愛我吧商城]精鹽、麻油、胡椒粉、濕澱粉調成芡汁待用;炒鍋上火,放油燒至四成熱,投入鵪鶉、豬肉粒,用勺劃開,泡2分鐘,撈出瀝乾油;原鍋倒入玉米粒,並將鵪鶉、豬肉放人炒鍋,烹人黃酒,傾入調勻的芡湯,燒開後加入豬油推勻,撒上松子仁即成。本品特點為色亮味美,補益五臟,壯陽補腎。

補腎食譜--鮮蝦燴韭菜

取鮮蝦250g,鮮嫩韭菜100g,精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。 先將鮮蝦洗淨,去殼取蝦仁;韭菜揀好洗淨,切成3cm長的小段;炒鍋上火,放油燒熱,先煸炒蝦仁,加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等,稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度,燴人蝦仁,炒勻起鍋即成。本品特點為蝦白韭綠,鮮嫩爽口,補腎壯陽。

補腎食譜--燴木耳夾心蝦

取水發黑木耳200g,蝦仁100g,鮮湯200g,雞肉茸50g,芝麻30g,黃酒25g,鮮番茄50g,生薑汁15g,菠菜葉50g,精製植物油l000g(實耗約100g),葱花、幹澱粉、精鹽、味精各適量。

先將蝦仁上漿後,過油劃開;水發黑木耳漂洗乾淨,擠去水,用刀剁成茸,放人碗中,加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、幹澱粉和鮮湯,攪拌均勻,抓捏在手心,捏成約lOg重的丸子,每個丸子包人1粒蝦仁;鮮番茄切成塊;炒鍋上火,放油燒至七成熱,[購買此相關商品,請去愛我吧商城]將丸子一個個下鍋,略炸一下撈出,放入漏勺瀝油;

炒鍋上火,放油燒熱,下葱花、番茄塊煸炒幾下,再烹入黃酒、生薑汁,放入鮮湯、精鹽、味精,丸子燒開,略熘入味,下菠菜葉,用濕澱粉勾芡,推勻盛入盤中即成。本品特點為鹹鮮適口,蝦嫩醇香,滋陰壯陽,補益肝腎。