對於4到5歲的孩子如何鍛鍊他們的身體

現在的家庭，不把孩子送去幼兒園或保育園，身體的鍛鍊就相當不容易。如果想讓4～5歲的孩子鍛鍊身體，必須具備一定程度的寬敞空間和大型的遊戲玩具。在城市裏住宅密集的地方，根本沒有寬敞的孩子用地，就是給孩子買了大型玩具，也沒有地方擺放。

不使用遊戲玩具，讓孩子走路也能達到鍛鍊身體的目的。但是每天讓孩子走2～3千米的路，母親也必須跟着一起走，那樣有時間和體力的母親實在是不多。

而且只是行走的鍛鍊，對4～5歲孩子來説會膩煩的，很難每天都堅持。

母親能夠進行的鍛鍊，只是給孩子少穿些衣服，帶孩子一起去買東西。對這個年齡的孩子來説，鍛鍊需要父親的幫助，如果喜歡循規蹈矩的父親（這一點總的來説多半是母子的精神負擔），每天早晨做廣播體操、擦冷水澡，所以孩子也模仿着做。一般父親能做的就是假日裏玩球、帶着孩子到附近的山上玩玩。但這也不是每個假日都能去的。

過去的幼兒，不需要父母的幫助。在家附近的空地，和小夥伴們整天追逐着捕蝴蝶、抓知了、放風箏，只有吃飯的時間才回到家裏。每天和朋友們能愉快地在一起玩，就等於對身體進行了鍛鍊。就是被母親嚴厲批評了，只要跑到街上，因為有小朋友，和他們一起玩上2～3小時後再回來時，母親和孩子對發生過的事也全部忘掉了。過去那些安全的馬路不僅是鍛鍊身體的場所，也具有調節母子倆關係的作用。現在馬路危險，只有幼兒自己是再不能玩了，蝴蝶、知了等也都消失了，馬路已不再是自由的空間（不被大人們管理的世界），因此一旦被父母嚴厲批評了，母子倆人就會在家裏一直冷戰。從這個意義上講，每天與母親分開幾個小時去幼兒園或保育園，從精神衞生方面來講也是很必要的。