海邊水太大不能游泳
海邊水太大不能游泳，夏天到了，很多人都會受不了酷熱的天氣，選擇去游泳館游泳，海邊也是一個很好的選擇，擁抱着沙灘和海水，在海水裏游泳，也是放鬆心情的一個好方式，那麼為什麼海邊水太大不能游泳？
海邊水太大不能游泳1
大海游泳注意事項是什麼
到了海邊的時候，先要進行觀察，記得，要注意海邊的警界線，或者是提示牌，不能超越警界線或者是到提示牌提到的危險區域。確定海邊必須有救生人員值班的情況下，再到海邊去遊玩。如果沒有救生人員在的話，則不要輕易下水，以免出現意外。
不會游泳的人會藉助充氣物體來進行懸浮，這是可取的，但也會有意外的發生，那就是當充氣圈或者是游泳圈出現漏氣的時候，怎麼辦。因此，建議不會游泳的人，即使是用游泳圈去海里玩，也需要有會游泳的人跟隨着。
在海邊游泳的時候，千萬不要高估自己的能力，也不能高估自己的游泳水平。因為在海里，不知道會發生什麼事情。所以，安全狀態下，最好不要往遠的地方遊，而是在靠近海邊的地方，人多的地方遊玩最安全。
如果在海里游泳，突然發生自己有流血的情況發生的話，例如腳肢被什麼刺破等情況發生，千萬不要繼續待在水裏，而是要立刻上岸。這樣做，是避免海里喜血生物攻擊你。
如果去海邊游泳的話，最好還要注意，不要獨自一個人去，可以大家一起結伴去，這樣互相之間還有個照應，能夠互相幫忙，但是如果有人溺水的話，一定要量力而為，不要獨自一個人下去救，很有可能兩個人會一起溺水身亡。
游泳的的好處
在健身項目中，游泳是最受歡迎的一項運動。游泳有什麼好處呢?大多數人都知道游泳不僅能給人帶來心理上的愉悦，塑造流暢和優美的體型，調節肺活量，促進血液循環。同時對消耗體內過多脂肪，都有不可磨滅的作用，因此游泳是兼具保健，減肥於一體的多功能運動項目。
1、改善心血管系統的功能
心血管系統包括我們所熟知的心臟、肺、和負責將吸入的氧運送到肌細胞的血管。游泳時要克服水的阻力需要動用較多的能量，使心率加快，心輸出量增大。堅持長期進行遊泳鍛鍊，心臟體積呈運動性增大，心肌收縮有力，安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統的`效率得到提高。
此外，游泳時人體處於平卧姿勢，水對皮膚的壓力又形成一種按摩作用，因此，肢體，尤其是下肢的血液向心髒的迴流比在陸地上直立狀態下容易。而且水的阻力使肌肉難以像陸地上那樣進行爆發式用力，這些特點非常適合中老年人進行鍛鍊，既能增強體質，又不容易因運動過於激烈而發生意外。
2、使身體成分比例更加合理，從而塑造健美的體型
如果你經常觀看游泳比賽，一定會對游泳運動員那圓潤、修長、比例適當的肌肉和健美的身材豔羨不已。因為肌肉工作方式的影響，游泳運動員一般有修長的身材，寬寬的肩膀，靈活的腰肢，勻稱的體型。
也許有人會説，我想通過游泳減肥，為什麼沒有效果呢?其實，要想通過運動減肥，必須達到一定的強度，堅持足夠的時間，並且持之以恆。如果只是三天打魚，兩天曬網地到游泳池悠閒地遊一點，當然不會有什麼作用。如果用這種方式進行跑步、自行車或其它任何鍛鍊，結果也是一樣的。
3、預防疾病，治療康復
由於冷水的刺激，長期進行遊泳鍛鍊能增強機體抵禦寒冷，適應環境的能力，可以預防感冒等疾病，使身體日益強壯。由於游泳時身體平卧，加上浮力的作用，可以使脊柱充分伸展，對一些脊柱病人有一定的康復作用。游泳還可以作為運動處方，治療一些慢性疾病，如慢性腸胃病或慢性支氣管哮喘等等。
對於一些不適合直立鍛鍊的人羣，如過度肥胖症患者等，如果採取跑步等方式，由於重力作用，腿腳部負擔過重，容易導致受傷。這時，游泳是很好的替代鍛鍊方式。
海邊水太大不能游泳2
海邊游泳注意事項
1、在海邊游泳要注意潮水的時間，高潮後就將退潮，請儘量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回遊時體力消耗過大發生意外;
2、不要在非游泳區游泳，非游泳區水域中水情複雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發生意外。因此，在下水之前一定要在當地搞好調查研究，做到心中有數，儘可能地遠離水草、暗礁、旋流和淤泥。
3、游泳前勿喝酒，酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。同時因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發生機會。
4、上岸後要防止暴曬，注意保護皮膚，為了避免猛烈的'太陽照*，最好塗上防曬霜。海浴前需在岸上作好準備，然後在淺水中浸潤皮膚，使身體適宜水温。海浴時請不要攀登礁石，以免被牡蠣劃傷。
5、飯前飯後別馬上游泳，空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
6、劇烈運動後別馬上游泳，不然使心臟加重負擔;體温的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
在海邊游泳的時候，都是要注意以上的問題，這樣對自身健康才會有很好的保護，不過在海邊游泳的時候，也是要注意如果有疲勞的現象，需要停止進行遊泳，休息下在繼續最佳。
游泳前後的必做事項不能少
下水前必須做熱身運動。在岸上做彎腰、壓腿、擺手等以伸展四肢的舒緩運動，可增加肌肉的協調性，有利於防止游泳時發生抽筋和減少下水後遭遇意外事件的可能。
還有，下水前要穿上游泳衣、戴上游泳帽和游泳鏡，耳朵易進水者需戴上耳塞；初學游泳者，兒童，體弱的中老年人，應帶上游泳圈。
游泳後，立即用軟質幹浴巾擦淨身上水垢，輕輕擤出鼻腔分泌物。如在游泳池游泳，最好滴上氯黴素或硼酸眼藥水。穿好衣服之後，需活動按摩肢體，做幾節放鬆體操，然後在樹蔭或遮陽傘下小憩15-20分鐘，既避免了肌羣僵化又能消除疲勞。
