喝雞湯的好處

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能夠補充營養，為日常活動提供能量、可以保護心血管、提高免疫力等。

喝雞湯的好處1

1、補充營養：雞湯屬於日常生活中比較常見的一種湯類，裏面所含有的營養物質比較豐富，如蛋白質、脂肪、多種礦物質以及多種維生素成分。適當喝雞湯，能夠及時補充身體所需營養，適合各年齡階段的'人，小孩適量喝可以促進生長髮育；

2、提供能量：雞湯的營養價值較高，通過長時間的燉煮，部分營養物質會溶解於湯內，喝了雞湯後可為機體提供能量，維持機體正常運轉。

喝雞湯對身體有多種好處，但是不建議長期或過量地喝，雞湯中的熱量較高，容易導致身體內熱量堆積，且雞湯內油脂豐富，過量喝會增加胃腸負擔，引起嘔吐、泄瀉等不適症狀。

1. 温中益氣少不了

雞肉中含有很多的營養成分，經常吃能温中益氣，還能健脾胃。燉成了雞湯之後，會有更多的功效與作用。比如説長期營養不良的朋友，身體經常會有乏力的症狀，還會又月經不調的情況出現，經常喝雞湯有很好的'滋補作用。喝雞湯能給身體補充能量。

2. 可以保護心血管

雞肉也可以起到保護心血管的功效，因為其中含有很多不飽和脂肪酸，能夠降低人體膽固醇的含量，從而可以很有效的保護心血管，防止心血管疾病的出現。

3. 提高免疫力很有效

雞肉中的蛋白質含量是很高的，所以對於免疫力低下的朋友來説，食用的效果是很好的。不僅能增強體質，還能讓身體更加的健康，同時，孩子喝雞湯，也能促進身體的發育和生長。提高免疫力之後能抵抗各種疾病的侵擾，也讓身體更加健康。

4. 強身健體作用大

雞肉中也含有磷，鐵等微量元素，同時各種維生素含量也非常高，做成雞湯之後更容易被吸收，可以補充人體所需，從而起到強健身體的作用，不用去買各種鈣片來增強體質，雞湯就是不錯的選擇。

5. 有效抑制炎症

雞肉也能抑制炎症，所以如果有感冒帶來的咽喉疼痛等症狀的出現，可以喝雞湯來進行治療。這是正確的做法，喝雞湯不僅有營養，還能緩解感冒的症狀，很多朋友不用吃藥，感冒的症狀很快就緩解了，所以説雞湯能有效的抑制炎症。

雞湯有什麼好處

1、雞湯含有大量的蛋白質、氨基酸、碳水化合物、磷脂等營養成分，容易被人體吸收。雞湯適合身體虛弱者食用，可以有效促進身體的新陳代謝，加快身體的恢復。

2、雞湯味道鮮美，含有的營養價值也極高。經常食用雞湯可以在一定程度上提高人體的免疫能力，預防季節性感冒。

3、雞湯含有鈣、鐵、磷等微量元素，方便人體吸收。正在成長的青少年日常食用雞湯可以補充鈣質，促進骨骼的發育。需要注意的是，雞湯含有一定的脂肪，為預防出現過度肥胖的情況，青少年要注意控制食用量。

流產可以喝雞湯嗎

許多產後女性都用雞湯來滋補身體，增強免疫力。雞湯含有較高的營養價值，適合流產者在修養期間飲用，有助於滋潤病體，加快身體機能的恢復。但是膽道疾病患者、高血壓患者、高血脂患者以及腎功能不全者不宜食用雞湯，否則會得不償失加重病情。

胃酸過多者

雞湯的營養價值高，但是會有明顯的刺激胃酸分泌的作用哦。患有胃潰瘍、胃酸過多或近階段有胃出血病史的`人，不宜多喝雞湯。

膽道疾病

雞湯的營養價值高，但是還有一部分人不適合。比如説膽囊炎和膽石症經常發作者，這樣的人羣不宜多喝雞湯，因雞湯內脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯後會刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發作。

高膽固醇血癥患者

雞湯的營養價值高，但是一些膽固醇比較高的人就不適合了，多喝雞湯會使血膽固醇進一步升高，膽固醇過高，會在血管內膜沉積，引起動脈硬化、冠狀動脈粥樣硬化等疾病。

心臟病患者

雞湯的營養價值高，但是假如經常喝雞湯，除導致動脈硬化外，還會使血壓繼續增加。而長時間高血壓，又可導致心臟的繼發性病變，如心肌肥厚、心臟增大等高血壓性心臟病。

腎臟功能較差者

雞湯的營養價值高，可是不是所有的人都合適，由於腎臟功用較差的人，腎臟對蛋白質分解產物不能及時處理，多喝雞湯就會引起高氮質血癥，然後進一步加重病況。

小編介紹的這些都是不太適合喝雞湯的人羣，大家一定要注意了，如果你屬於上述的這些人羣中的，一定不要喝雞湯。雞湯雖然營養價值高，但是這些人羣喝了以後反而會增加負擔，引起更嚴重的身體不適。所以大家在飲食的時候一定要注意，根據自己的體質選擇食物，不要讓一些食物傷害了你。